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【訓練】跑步新手課 跑者為甚麼要練深蹲？5個幫助你跑更輕鬆的關鍵原因
對剛開始跑步的新手來說，你可能聽過很多人建議：「不要只跑，要加點肌力訓練」，但該怎麼加？練哪裡？其實，只要先從「深蹲」這個動作開始，就已經為你的跑步打下扎實的基...
台灣運動筆記編輯團隊
2025-05-09
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【專訪】如履平地 越過高山越過谷 《遊人·紫步》Kinki 實測 Salomon Ultra Glide 3
創辦 YouTube 頻道《遊人·紫步》的 Kinki 酷愛大自然，閒時喜愛為大家探索行山新路線之餘，自己亦經常參加本地及海外路跑及越野賽，她表示...
運動筆記HK 編輯部
2025-05-09
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【筆記開箱】科技進化 極致回彈競速指標 實測李寧飛電 5 Elite
李寧飛電 5 Elite（5E）設定是專為競賽精英所專用，相比前代飛電 4 Elite，回彈率提升 4%，助跑手在競速時快速轉換步伐。而鞋款輕量化提升 20%，...
運動筆記HK 編輯部
2025-05-09
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【人物】遇強愈強 放棄從來不是選項 專訪四徑四度參賽者 Sarah Pemberton
在香港出生及成長的 Sarah Pemberton，擁有一個優雅且動聽的中文名字－彭雪，這位劍橋大學生在本地越野跑界享負盛名，除了四度挑戰香港四徑外，2023 ...
運動筆記HK 編輯部
2025-05-09
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【話題】俄羅斯超馬跑手破世績持國旗拍照惹爭議 烏克蘭運動員：違反了比賽精神
上週，俄羅斯超馬跑手 Ivan Zaborskii 在法國 Vallon-Pont-d’Arc 舉行的 2025 年 GOMU 六日世界錦標賽上創造...
運動筆記HK 編輯部
2025-05-09
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【中籤機率難若登天】超過110萬人報名參賽 倫敦馬拉松2026 打破世界紀錄
倫敦馬拉松組委會日前公布，繼本屆倫敦馬拉松打破報名人數世界紀錄後，2026 年的報名人數至今已超過 110 萬，打破了去年 84 萬人報名的世界紀錄。破報名參賽...
運動筆記HK 編輯部
2025-05-08
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【話題】胃痛影響未能挑戰250英里賽道 超馬巨星Courtney Dauwalter中途退賽
超級馬拉松巨星 Courtney Dauwalter 週一首次參加 Cocodona 250 賽事，她開局強勁，以 77.2 英里（124.2 公里）的成績獲得...
運動筆記HK 編輯部
2025-05-08
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【運科訓練】常腳後跟痛？6 個動作預防你的「阿基里斯腱」受傷
許多跑者都曾經歷過「阿基里斯腱發炎」（Achilles tendinitis），這是一種急性的肌腱損傷，通常伴隨肌腱周圍的發炎與微小撕裂。你也曾經受傷過嗎？預防...
邵邵
2025-05-08
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【話題】歷時17天共130公里 80歲老婦有望成珠峰基地營最年長訪客
來自澳洲的 80 歲老婦人 Carolyn Robinson，日前開展為期 17 天的健行之旅，目的地為珠穆朗瑪峰南基地營。她並沒有讓年齡成為她的障礙。她說：「...
運動筆記HK 編輯部
2025-05-07
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【新品】KEEN 攜手歐美時裝品牌聯乘企劃 呈獻別注 NEWPORT H2 與 SHANTI
今個夏季，美國戶外鞋履品牌 KEEN 重磅推出三大聯乘計劃，分別與美國山系機能代表 GRAMICCI、洛杉磯健康時裝品牌 Madhappy、巴黎極簡藝術品牌 &...
KEEN
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