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間歇跑 帶你跑出最佳速度
以前跑 5 分鐘就喘不過氣；現在 50 分鐘都遊刃有餘，未來想進一步挑戰自己？那就一定要懂，間歇跑的祕密！（圖片來源：adidas）相信跑者都知道，要打造中長跑...
2016-10-11
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全球4大極地總冠軍挑戰賽第三站-智利Atacama 250km超馬賽，總冠軍！
4大極地總冠軍賽第三站 – 智利 Atacama 250km 超馬賽，總冠軍！2016 Atacama Crossing 250km overall...
2016-10-11
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五年沉潛終見日 Abel Kirui擁抱芝馬冠軍
Abel Kirui贏得自從2011年世錦賽以來的首座冠軍，向世人宣告他的生涯仍將延續，圖為Kirui在2011年贏得韓國大邱世錦賽的資料照片 (照片來源: 路...
2016-10-10
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【書摘】必贏的飲食策略
引言：台灣東吳大學資管學系教師郭豐州，去年創辦跑步學堂後，每週陪學員固定練跑十公里，半年減重十公斤，多位學員也因此減重30~40公斤。因此起意把簡易可行，適合現...
2016-10-09
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【減肥】從人體細胞及內分泌看瘦身減肥
做運動有助瘦身減肥，運動過程會燃燒脂肪。但總有些人無論怎樣努力，運動成效就是不大。如果做運動是有效嘅話，究竟那裏出了問題呢？現在就和大家從另一個切入點去看瘦身減...
家保的運動知覺
2016-10-09
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【賽況】阿他加馬高原寒漠250km超馬賽 陳彥博7日賽程過半保持排名第一
全球4大極地總冠軍挑戰賽第三站阿他加馬高原寒漠250km超馬賽 各國選手激烈競爭極地超馬運動員 陳彥博 7日賽程過半保持排名第一智利時間 10月2日早上8:00...
2016-10-08
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田中馬你準備好了沒？全新賽道搶先看！
堪稱臺灣年度最經典賽事，也是跑友心目中的優質賽事首選—田中馬拉松，即將於今年11月13日（日）盛大開跑！自2012年舉辦首屆以來，憑藉著好山、好水及...
2016-10-08
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【週末去郊遊】元荃古道全走
很多跑友對青山公路十分熟識，每逢週末就去跑青公。不過，當青山公路還未開通之前，昔日鄉民往來元朗與荃灣最便捷卻是一條穿過元朗與荃灣之間的群山（即是現在的大欖郊野公...
艾頓
2016-10-08
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聯合國兒童基金會籌款活動 Team UNICEF World Run
聯合國兒童基金會（UNICEF）的全球籌款活動「Team UNICEF World Run」，目的是為UNICEF籌募經費支持全球保護兒童工作，並攜手促進每一名...
2016-10-05
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【世界跑馬燈】海放半個地球 越級挑戰亞買加閃電
#1 海放半個地球～ 越級挑戰亞買加閃電這一天美國深夜脫口秀節目 Late Night Show With James Corden 的所有工作人員都被請到停車...
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