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水動樂®香港15公里挑戰賽2017 9月26日起接受報名
「水動樂®香港15公里挑戰賽2017」將於2017年11月19日(星期日)舉行，今年賽事名額為1,500名，今年賽事十分榮幸能夠獲得水動樂冠名贊助，並為...
2017-09-26
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樂家 x 琥珀除夕邊境跑
樂家跑會一直致力推廣跑步運動，並透過舉辦跑步訓練班和活動，令更多公眾體會跑步的樂趣，從而回應政府推動的全民運動，達到健康的體魄。今年除夕(12月31日)星期日早...
2017-09-26
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【跑步好影片】訓練中腹、下腹 by梁宇俊教練
梁教練下一站黎到開恩茲教大家兩個腹部動作，一個鍛煉中腹，另一個鍛鍊下腹，而兩個動作皆設有完整版和簡化版，一齊黎一路睇一路試啦！伸延閱讀・一次打包7種最棒的腹肌訓...
2017-09-25
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My CCC@UTMB (2) - 賽前倒數
聽前人的意見，我在賽前五天已到達Chamonix，適應時差和高山氣候，也是這樣才可真正放下工作，專心養賽。到步第天，坐吊車上南針峰，山上下著雪，穿了羽絨也很冷很...
2017-09-25
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【賽事】無可撼動的當代霸主 Kipchoge柏林封王
Eliud Kipchoge 贏得2017柏林馬冠軍 (圖片來源: 路透社)2017年柏林馬拉松於台灣時間9/24日下午三點正式開賽，今年的賽事可說精采絕倫，變...
2017-09-24
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【郭老師的跑步教室】全球山徑越野賽熱潮方興未艾
台灣未來的越野賽事目標是加入 UTMB 系列賽事，變成全球性越野賽事的一站，把台灣的山地美景展現在全世界面前，新上任體育署署長注意到近年世界越野賽的流行，召集登...
2017-09-22
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【賽事】世紀之戰 三強鼎立的柏林馬拉松
今年的柏林馬，將上演世紀之戰（截圖自Youtube-SCC EVENTS）炎熱的夏季慢慢進入尾聲，北半球的馬拉松賽季也即將展開序幕，其中最具指標性的世界馬拉松系...
2017-09-20
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【功能性訓練】概念及11種常見工具一覽
（圖片來源：123RF）功能性訓練(Functional Training)概念近年在體適能界別開始受到注目，大家在健身中心和不同媒體都經常看到各式各樣得意有趣...
Eric Poon
2017-09-20
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【蝦叔周報】減量期如何吃？
（圖片來源：蝦叔）近來不少跑友說得、聽得最多的其中一句話應該是：「差不多啦。」「差不多」甚麼呢？原來是指練習。悉尼、柏林、北京……不...
蝦叔
2017-09-19
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用雙腳體驗大嶼之美 - TransLantau
賽事介紹TransLantau是位於香港最大島嶼 - 大嶼山的越野賽事。賽道80%為越野路段，足跡遍及兩個郊野公園。參賽者挑戰自我界限之餘，更能飽覽起伏山巒的壯...
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