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一萬公里的約定 - 破風以下，未去到盡的超馬愛情片
（圖片來源：電影官方網頁）看過首映之後，起身鼓掌之際，也跑超馬的我，只覺得未曾到肉已完結。名字是許多觀眾的疑問，中文的一萬公里與英文的10,000 miles ...
2017-01-19
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Salomon 香港之巔挑戰賽 2017
自2013年第一屆的香港之巔挑戰賽，小編每年都有參與其中。小編特別喜愛30公里的賽道，因為可以從海邊一直跑到上香港最高的大帽山，而大部份也是越野路。沿路風景優美...
2017-01-19
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明愛樂晴跑
一個人只係身體健康係唔夠架，如果忽略精神健康，對生活都有很大的影響。明愛樂晴跑2017就是希望大眾瞭解到精神健康與大家的生活息相關，希望大家身體力行，支持精神健...
2017-01-19
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【蝦叔周報】馬拉松博物館
「博物館」三個字最近在香港鬧得沸沸揚揚。其實「博物館」（Museum）在希臘語本指「女神繆思（Muse）的神廟」。繆斯文神主管文藝，古代西方人將出色的藝術作品放...
蝦叔
2017-01-19
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【知名訓練法】(1) Yasso 800s
（影片來源：Runner’s World）你跑完一趟馬拉松要花多少時間？Yasso 800s可以告訴你。發明人Bart Yasso 說：「若能提早在...
2017-01-18
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【小辭典】（5）節奏跑
（圖片來源：123RF）Tempo Run (節奏跑)為Lactate Threshold註 Tempo Run的簡稱，又稱速度跑、乳酸閾值跑。它的目的在於使身...
運動筆記HK 編輯部
2017-01-18
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『愛 ‧ 女孩』 起跑!
起跑! 為女孩加油在發展中國家有很多女孩因性別及年齡而受歧視，迫使她們成為社會上備受壓迫的最低層。她們無法享有健康服務及教育，更要面對暴力、剝削及侵犯。「『愛 ...
2017-01-18
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【世界跑馬燈】日本也有搶頭香
#1 日本也有搶頭香：搶得你雙腳發軟過年就是要插頭香啊，不然要幹嘛？前幾年有個南瑤宮頭香哥用偷襲的方式賺到頭香，今年不看頭香哥，我們來看看日本的頭香怎麼插。日本...
2017-01-18
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比賽運動心理
當付出與收穫不成正比時，會令運動員沮喪。一個成功的運動員，想要在比賽中充分發揮，除了有效的的訓練，良好的心理質素是絕不可缺少的。不論對手是誰，是別人，是自己，運...
2017-01-17
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外出用饍增肌減脂攻略－Subway篇
上次介紹過如何在茶餐廳點餐以達到增肌減脂的目標，今次再教大家在香港越開越多的Subway裹，尋找合乎增肌減脂的優質食物！（圖片來源：健身入門 Gymbeginn...
健身入門 Gymbeginner
2017-01-17
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