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【食譜】清爽惹味無負擔 西蘭花炒雞柳
小編知道讀者們生活繁忙，今天介紹的這道餸不單煮法簡單價錢平宜，而且都增肌減肥十分有效！西蘭花西蘭花是外國健身界最熱愛的蔬菜之一，它是高纖蔬菜，十分飽肚。再者西蘭...
shirley@原味生活
2017-02-05
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【心得】跑馬出門前準備 這11點你確認過了沒？
（圖片來源：123RF）比賽日準備清單1. 比賽起步時間較早，建議跑手在前一天晚上先準備好翌日比賽裝備。2. 出發前留意天氣報告， 檢查所需用品。3. 必須帶備...
渣打香港馬拉松
2017-02-05
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【世界跑馬燈】 什麼？！越野超馬之王 Kilian Jornet 被判出局？！真相原來是...
#1 什麼？！越野超馬之王 Kilian Jornet 被判出局？！真相原來是...01/29 在法國 Cambre d’Aze 舉辦的世界盃登山滑...
2017-02-03
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【蝦叔周報】為了跑步，你願意幾點起床？
（圖片來源：Gore Apparel Blog）「早起三朝當一工，早起三年當一冬。」有些道理我們明知，但偏卻做不來，說到底還是決心不足。信誓旦旦要早睡早起，最後...
蝦叔
2017-02-03
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RMAC渣打香港馬拉松2017注意事項
（圖片來源：123RF）賽事連結：http://chi.hkmarathon.com/Event_Info/Race_Information.htm#一般注意：...
2017-02-03
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adidas adizero Boston 6 – 寓賽於操不二之選
重量：244克 8.6安士　（Size : US9 / EU42.5 / JP27）腳跟厚度：29mm腳掌厚度：19mm鞋底落差：10 mm鞋楦：D貼腳程度：適...
2017-02-03
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咖啡因 隨手可得的動力燃料
人手一杯香濃的咖啡，展開一天工作生活的開始，是現代許多上班族的寫照。（圖片來源：123RF）咖啡因（caffeine），不只存在於咖啡，又叫作咖啡鹼，是一種含氮...
2017-02-02
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從30公里的長課，回味一百公里的征途
（圖片來源：Michael Yim）同樣是星期六早上八點左右，今早走左轉荃灣三聖深井，見累就早點休腳。今天天氣很好，有陽光，能見度高，濕度低，和一星期前剛好形成...
2017-02-02
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【心得】這5件小事 馬拉松跑手絕不可忽略
（圖片來源：123RF）時日無多，馬拉松跑手應該都已經完成最後一次終極長課 - 即一次模擬比賽35-38公里以上的訓練，去預計自己的比賽步速及體能狀況。接下來的...
渣打香港馬拉松
2017-02-01
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賽前三天該怎麼吃？
飲食對運動表現的重要性不亞於訓練（圖片來源：123RF）按步就班地完成訓練，你期待的比賽就要到來，你或許因為這段時間的規律跑步、持續運動，可以開心吃吃喝喝，不特...
2017-02-01
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