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【跑步科學】提升長跑表現的3大因素
想提升成績創造PB，一個設計周全的訓練計劃不可或缺! 針對性的練習能改善長跑所需的身體素質，今篇就先從科學角度認識3個影響長跑表現的主要因素:1. 最大攝氧量 ...
Eric Poon
2017-09-08
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由技安到男神 --- 馬高教練 李宏俊 Marco
今次訪問對象，是馬高教練 李宏俊 Marco，前香港10公里青年紀錄保持者，紀錄為33分13秒。於2005年，首次參加全馬賽事已做出3小時04分的成積；在今年2...
2017-09-05
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臺北馬拉松 2017 於9月4日開始接受報名
作為喜歡跑馬的讀者，從來不會放過任何一個海外旅跑體驗。對於喜歡到台灣旅行的大家，這次又有合理的原因再來一趟，因為 臺北馬拉松 2017 於 9月4號中午12點 ...
2017-09-04
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【丹佛之旅 終】高原訓練初體驗
早前一連數篇分享了國際權威運動學術機構 ACSM (美國運動醫學會) 的會議見聞。最後這篇則想談談當中的有趣周邊活動 - 高原跑步比賽!今年會議在美國西岸丹佛市...
Eric Poon
2017-09-02
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【裝備測試】Polar A370健身手環－實時心率監測助你掌握健康
Polar A370是一隻運動與健康追蹤手環，全日監測著用家的活動量及心率變化，更有Sleep Plus 睡眠分析，透過日復日追蹤身體狀況數據的變化，用家會對自...
艾頓
2017-09-01
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【跑步好影片】12個小方法令你跑步更容易減重
跑步是其中一個減肥的好方法，因為能夠比其他有氧運動更容易消耗卡路里。看一下自己的肚皮，如果你有多餘的脂肪想減掉的話，有12個小方法能夠令你更輕鬆減重。1. 找一...
Keith Chan
2017-08-31
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【台北世大運】半馬賽果成績一覽
台北世大運在8月30號完美閉幕，相信不少香港讀者也會留意田徑項目，最令大眾注意就是「亞洲跑步王國」的日本，於本次大賽包攬大部份田徑賽事的獎牌，證明亞洲選手都能夠...
2017-08-31
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SMART Fun Day 運動醫學日
SMART Fun Day 運動醫學日全港唯一一個以運動醫學及健康科學知識為重點的講座展覽活動運動風氣日漸旺盛，不過一不小心就很容易受傷，就讓我們教您如何預防受...
運動筆記HK 編輯部
2017-08-31
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抬轎比賽 2017 - 最過癮的隊際慈善賽
覺得平日嘅跑步比賽無乜趣味？加上夏天玩長距離賽事又會好熱，不如搵埋班朋友組隊報Fun Run增加跑步趣味。抬轎係中國傳統習俗，跑者可以約埋三五知己扮鬼扮馬一齊抬...
2017-08-31
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【跑鞋測試】Brooks Adrenaline ASR14 - 扁平足跑手的越野好拍檔
重量：10.9 oz (男裝　US9 / EU 42.5 / JP27cm)前掌厚度：18mm後跟厚度：30mm高低落差：12mm鞋楦：Ｄ貼服程度：適中（圖片來...
艾頓
2017-08-29
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