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【跑得灜】日本成為世界長跑大國，需要感謝中國？
如果有人說: 日本是一個長跑之國, 相信持異議的人不會很多。日本是一個擅於跑步的民族, 當中存在一定歷史發展的必然性。從地理學而言, 日本的土地南北狹長, 東西...
文仔@跑得瀛
2018-11-17
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【家保的運動知覺】減肥瘦身：脂肪越少越好？
減肥是個沒完沒了的話題，適合任何年齡人士，女士超愛，男士也很想。減肥方法多不勝數，從飲食方面常見的有：減糖、斷糖、斷食、生酮。大致都是透過「減少」攝取、「消耗」...
家保的運動知覺
2018-11-17
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【廣州馬拉松2018】最新情報，出戰必讀！
執筆之時，距離《廣州馬拉松2018》賽事還有不足一個月，不知各位備戰這場賽事的準備如何？這場將成筆者「初馬」（首場全馬）的內地頂級馬拉松賽事，內心確是十分期待出...
2018-11-17
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致毅行者support team的一篇心酸長文
真心求問，有幾多個毅行者support team, 係自備容器買外賣食物上去俾參加者？就我係度數小時觀察，十個有九個support team 都係用即棄外賣餐具...
2018-11-17
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蒙眼纜車『心導』挑戰賽　善款助學童精神健康
「蒙眼纜車『心導』挑戰賽」已經是昂坪 360 第二年舉辦。 今次籌得善款將全數捐予香港小童群益會，以支援她的「關注兒童及青少年精神健康」項目，幫助兒童及青少年對...
2018-11-16
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【猛龍 x 全城街馬】妙思猛龍慈善跑2019 今年首設半馬
「猛龍慈善跑」為香港傷健共融網絡一年一度最大型籌款暨公眾教育活動，為跑步愛好者帶來一個具質素和有意義的賽事，宣揚傷健共融的訊息，同時為本會促進殘障人士參與運動康...
2018-11-15
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【蝦嫂心得】慢慢來，就會快 - 我的低心率訓練初體驗
自從上次寫過自己「如何面對跑步樽頸」之後，不斷收到關於「慢跑」、「低心率」的問題，還問我「有冇下集」。答案是「沒有」，不過這證明了兩件事：1. 大家真的有看我的...
2018-11-15
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Eliud Kipchoge 分享成長之路 好學成就了他
世界最快的馬拉松跑手 Eliud Kipchoge，來港出席一系列活動，星期一下午去到民生書院同一班一班來自基層的小學生聚會，分享他成長路上的一些經歷，藉以鼓勵...
艾頓
2018-11-15
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鹽湖比賽分享 (Part Four)
今日狀態好差，返到campsite第一時間拉下筋鬆返下對腳每日我都好堅持開燼煮熱野食(有啲跑手只會就咁用涼水沖野食)暖下個胃同補充能量，早上會有杯熱飲，晚餐會飲...
2018-11-13
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光大控股香港斯巴達障礙賽2018年度賽事完滿結束，見證了難忘的時刻
光大控股香港斯巴達障礙賽 (下稱障礙賽) 2018年度正式完滿結束，是次障礙賽是歷年來結集了最多不同比賽類別的一年，包括12公里的超級組賽，6公里的衝刺賽，首推...
2018-11-13
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