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【東京奧運 2020】香港競步一哥錢文傑 努力追夢(上)
長跑世界中，人人都在講十公里跑幾快 Sub 60 sub 50但原來香港一萬米競步香港紀錄（場地）時間為45:10對比起用跑的形式，實在難以想象。其實競走練習跟...
2018-03-09
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【真與假】飲鹼性水可消除乳酸，促進復原?
近日無意中在網上看到一個廣告，內容大意是有產品公司找來一位女運動員當KOL作實測，在飲了一樽(應為幾啖)旗下的樽裝鹼性水後，聲稱能「幫助消除運動時產生的乳酸，減...
Eric Poon
2018-03-08
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為甚麼要跑？
很多跑者有這樣的經驗，煩惱的時候，去跑步，換了運動服、穿上跑鞋，煩惱已不見了三份一。跑上三千米，出了一身汗，則煩惱是甚麼也丟到爪畦國去，忘得一干二淨了。 ...
Hon Leung Chan
2018-03-06
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【大魚心得】TransLantau100 2018 後記
由12年到今年，原來已經玩咗六次大魚，包括第一次嘅50公里。條路基本上都冇咩新意，今年應該係最後一次，所以要寫返個後記記念下。同往年一樣，今年都缺少練習，所以計...
大哥
2018-03-06
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【新聞】衝破歷史的一英哩 傳奇跑者 Roger Bannister 辭世
1954年5月6日，Roger Bannister 成為人類史上第一個一英哩跑進 4 分鐘的跑者（圖片來源：NIKE）正當台灣 2017-18 的馬拉松賽季進入...
Daniel Tun-Chieh Hsu
2018-03-06
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【Peak24慈善跑】為打擊人口販賣出一分力
人口販賣，對我們來說可能遙不可及。但其實全球正受著人口販賣越趨嚴重的威脅。現時估計全球有2700-4580萬人正困於現代奴隸制度中，所謂的現代奴隸制度，就是被迫...
2018-03-03
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做極 Sit-up 同 Plank 條腰都係痛?
甲：點解好努力做腹部運動，想幫條腰健康啲，都無咩感覺？乙：可能因為你條頸借曬力！甲：「下！條頸點會同個腹有關係啊？」乙：你記唔記得，讀書時體育堂要做 sit-u...
Denny Kam
2018-03-01
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運動筆記HK 3週年 四葉草接力賽
為慶祝運動筆記HK 3 週年，特別舉行一場又好玩好刺激的越野接力比賽 - 四葉草接力賽。越野接力賽，正正體現運動筆記HK成立至今，實在有賴眾多好友、跑友與工作人...
2018-02-28
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在零下47度的野外作賽 是在探索白色的地獄
加拿大時間1月27日深夜11:30分，經過16小時的機程，Inez、Gary和我終於到達今次極地同行慈善跑500公里比賽的起點，加拿大白馬市時差和作息完全沒時間...
2018-02-26
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CWS City Challenge 2018 - 遊走在中西區大街小巷的城市定向挑戰
城市挑戰賽是一個有趣的城市定向賽事！你可以與朋友，家人和同事組成一個團隊，玩足一個下午！3小時的挑戰需要團隊走過大約12公里的賽道，當中有30個檢查點，每個檢查...
2018-02-26
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