運動筆記HK
寫網誌
傳照片
登入
賽事活動
香港
臺灣
國際
相簿影音
賽事影音相簿
跑步好影片
Runner's Voice
文章
賽事訊息
知識專欄
精選心得
產品活動
運科訓練
人物故事
其他
網誌
最新網誌
賽事訊息
知識專欄
精選心得
產品活動
運科訓練
人物故事
其他
專欄作家
購物
教練.專家專欄
文章專輯
展開
首頁
文章
全部
賽事訊息
知識專欄
精選心得
產品活動
運科訓練
人物故事
其他
【跑步好影片】訓練大腿後肌和平衡力
今次梁宇俊教練教大家利用單腿支撐,同時轉移身體的上肢以及另一隻腳去鍛鍊後肌,而因為訓練在單腿情況下進行,對平衡力及腿部微小肌肉亦有一定幫助。伸延閱讀・收腹跳+弓...
2019-02-09
10,043
0
0
0
【2018跑步大調查】報名費越來越貴 跑者最賭爛!
「最賭爛」賽事主因前五大排行榜《運動筆記》自2014年進行「跑步大調查」至今,除了了解跑友的跑步習慣與經歷、參賽與訓練經驗、裝備偏好、資訊來源等面向,更希望了解...
2019-02-09
1,751
0
0
0
【2019 渣馬】渣馬2019跑手交通指南
(圖片來源:https://pixabay.com/)還有不足十天(2月17日),就是《渣打香港馬拉松2019》的大日子,相信各位跑手(包括筆者)等了這一天很久...
2019-02-09
16,033
0
0
0
【2018跑步大調查】路跑退燒?近5成跑者參賽場次比去年多!
跑者積極參賽 路跑賽事依舊發燒「路跑是否退燒?」是近年不時被討論的話題,不過,在《運動筆記》的「2018跑步大調查」總共5079位不重複且完整填答者中,有46%...
2019-02-09
1,534
0
0
0
【Jason 小貼士】渣打馬拉松賽前必讀錦囊
樂壇頒獎禮最重視的係叱咤頒獎典禮,相信跑步界上最重視的一定是渣馬馬拉松。一年一度的成績表星期日早上就開始啦,Are you ready?(1)一週前 減量訓練訓...
Au Ka Lun Jason
2019-02-08
8,479
0
2
0
【2018跑步大調查】8成以上跑者曾受傷 「膝蓋」比例居冠
受傷永遠是跑者心頭之痛,一旦受傷,必須停止訓練,休息、治療、復健、打掉重練的循環,相信跑者都不陌生,根據《運動筆記》「2018跑步大調查」的統計,曾因跑步而受傷...
2019-02-08
5,721
0
1
0
【團購】比賽三寶 馬拉松超值套餐
2月17日馬拉松大日子越來越近,大家練就練得八八九九,係咪差緊啲野未買呢? 運動筆記幫大家精心安排了最強準備,幫大家可以安心作賽,力爭好成績。法國 OVERST...
2019-02-08
5,902
0
1
0
法國 OVERSTIM.s 能量啫喱 - 比賽使用策略
大家準備好馬拉松一切裝備了嗎?跑半馬或全馬的朋友,要留意翻預防抽筋的秘訣。法國運動營養品牌 OVERSTIM.s 前年開始進入香港便得到很多越野跑手的喜愛,在越...
2019-02-08
39,257
0
13
0
【2018跑步大調查】67%跑者瘦了!
感謝跑友大力支持!《運動筆記》的「2018 跑步大調查」順利完成!這次調查時間自 2018 年 12 月 24 日至 2019 年 1 月 15 日,為期 23...
2019-02-07
2,221
0
0
0
【半馬賽事】元朗越野賽2019
踏入2019年,由元朗大會堂元朗長跑會主辦的元朗越野賽亦隨之迎來十週年。元朗大會堂元朗長跑會致力發展長跑活動。而本年的越野賽已是連續第十年舉辦。目的是希望推廣區...
2019-02-01
7,717
0
1
0
...
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
....
近期熱門賽事
香港越野短途賽 2024
TNF100
夏日黃昏賽 @ 城門站
香港之巔黑夜賽 2024 - 第二站
新界區連區公開長跑暨親子歡樂跑 (第一站)
近期熱門文章
【高倍防曬力 無懼水汗熱】跟 Stanley 成為高顏值運動族,戶外跑跳下海必選 ANESSA 全新智能防曬
【專訪】文青跑手林泳澄以音樂作伴 遊歷世界跑遍千里
【人物】跑遍歷屆倫敦馬 76歲跑手用雙腿見證時代變遷
【跑步學堂 2024】5 至 6 月跑步初階及進階課程 現正招生
【話題】世界盃外圍賽一戰成名 新加坡門將獲中國足球迷打款獎賞
請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題
您有
則新通知
查看全部
收件人:
傳送
+ 30