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【瓹窿瓹罅】火海烈焰 綑遊赤洲| 學謙
赤洲，位於赤門海峽的出口處，與塔門及黃竹角咀為鄰。這個無人居住的荒島可謂「島如其名」，因為島上達三分之二的海岸線，岩層都帶有氧化鐵，使其染上了極鮮艷的火紅色彩，...
HHNg
2020-06-26
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2020年上半年最佳跑鞋榜 上榜跑鞋逐對睇 | 漫跑達人
在做著Saucony 銷售計劃時，無意間發現了 RunningWarehouse.Com 於五月推出了「2020年上半年最佳跑鞋榜」。此網站是北美最專業的跑鞋網...
達夫
2020-06-26
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【尋人】兩少女西貢行山失蹤 朋友網上籲有心人協助
本網站今早收到消息，昨日 (6月25日) 有兩位少女（郭小姐及譚小姐）趁端午節假期到西貢行山，早上十時前出發，家人發覺她們遲遲未歸，更失去聯絡，已報警求助，友人...
艾頓
2020-06-26
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【訓練】Tabata 訓練，僅需 4 分鐘即可提高身體素質
你知道什麼是 Tabata 嗎？或許你多少有耳聞，它可以說是坊間最有名的 HIT 訓練的一種，今天就會來介紹一下為何它能靠短短的時間達到訓練的功效。說到 Tab...
李吳菊
2020-06-26
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【瓹窿瓹罅】燕岩竹海．禾秧石林 | 學謙
大帽山．又是一座港人為之熟識的山峰，由一條麥理浩徑第８段將之貫通，天朗氣清時環顧四周，幾乎香港任何一處都可以盡收眼簾。然而除了大帽山上的遼闊景致外，附近的山野卻...
HHNg
2020-06-25
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【行山小Tips】行山雙杖齊發 物理治療師講解行山杖使用和調教方法 | 女青適健中心
於歐美國家行山，不難發現外國山友喜歡使用兩支行山杖。可是於香港本地行山，卻發現甚少山友使用兩支行山杖。到底使用單杖與雙杖的分別為何？其實使用兩支行山杖的走法叫做...
女青適健中心 Y Health and Wellness Centre
2020-06-25
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【2020 六大馬】 紐約馬柏林馬取消　均可退款或保留名額
香港時間 2020 年 6 月 24 日 晚上 11 時前後，柏林馬拉松賽及紐約馬拉松賽先後公佈取消賽事，均與新型冠狀病毒大流行有關。紐約馬拉松賽考慮到疫症對參...
運動筆記HK 編輯部
2020-06-25
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【香港山峰50全攻略 – 第四回】獅子山–俯瞰香港的日與夜 快閃長征任君選擇 | Hikipedia
過去幾個星期天氣反覆，經歷過黑色暴雨警告及颱風威脅，這個周未終於雨過天青，陽光普照。繼上次我們一口氣完成了九龍山脈四峰連走 - 飛鵝山、東山、象山和大老山，來到...
Hikipedia 山上。山下
2020-06-24
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【書摘】《正念跑步》用正念把跑步變成一種習慣
你曾遭遇跑者最害怕的「撞牆期」嗎？或是突然面臨天候、環境極度惡劣的野跑，無預警狀況讓你措手不及？如果你在重大比賽前夕或跑步過程中，曾感受到巨大的焦慮、恐慌，甚至...
麥肯琪・L・哈維
2020-06-24
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【運動科學】六種常見運動後恢復方法 | EP Fitness & Health
頻繁的運動容易造成肌肉疲勞和痠痛，多年來不少學者和教練都提倡各種宣稱有助恢復的方法，幫助運動員提升表現。以下整合六種常見方法的原理、功效和實踐注意:1. 運動壓...
Eric Poon
2020-06-24
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