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【香港山峰50全攻略 - 第十三回】 靜幽之行：獅子頭山、彌勒山 | Hikipedia
今個冬天不知為何特別寒冷，冷到連家門也不想踏出——這便是我們上個周六出發行山前的心情。那天早上8點從家裡出發，市區只有10度，去到東涌離...
Hikipedia 山上。山下
2021-01-15
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【十二峰】線上跑玩法多 隨時起步 不限次數 還有更多
線上跑一向不如實體賽，沒有起步拱門也沒有衝線帶，路上也沒有放置路標絲帶，及指示方向。都是靠各位參加者誠實地完成賽事，成績計算難以作令人信服的比較。今次我們採用了...
運動筆記HK 編輯部
2021-01-15
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【平民英雄】英國男練跑遇墮湖小狗 勇跳冰湖救狗還自謙並非英雄
英國約克郡 一名31 歲男子Darcy Bell，9 日和鄰居在家附近公園跑步時，挺身而出，救下一隻受困於結冰湖面的狗狗。事後他接受媒體訪問，Bell是一名資訊...
運動筆記HK 編輯部
2021-01-15
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【挑戰 FKT】菲籍 Stingray 挑戰港島徑 3:46 創 Self-Support FKT
1月10日 The North Face Adventure Team 公布了繼兩位本地跑手，曾小強和黃浩聰分別打破了衛奕信徑和麥理浩徑最快已知時間 ( Fas...
運動筆記HK 編輯部
2021-01-15
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【十二峰】以攝影之瞳精選沿途美景 快腳 IT人 Terrence 娓娓道來
Terrence 是運動筆記香港站重要的一員，但凡大少越野賽，只要他有空，便會出動為參加者留下難忘時刻。他另外一個身份也是同參加者息息相關，不過卻不大為人知曉，...
艾頓
2021-01-14
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《繼續奔跑不放棄》多線發展的可人兒跑手：李莉 Lily Lee
第十一集介紹:《多線發展的可人兒跑手：李莉 Lily Lee》正所謂「巾幗不讓鬚眉」！以往，長跑教練都好像是以男性為主導，但最近都興起「Girl Run」的熱潮...
Soooradio
2021-01-14
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【跑到口乾】點解跑步成日都會口乾？教你點樣解決！
跑步時出現口乾情況，你有試過嗎？你可能會邊「咬住」香口膠邊跑步，或是跑步前喝一口水，以避免這個情況出現。但其實你知道口乾出現的成因嗎？你知道可以如何解決嗎？現在...
Kathy Tsai
2021-01-13
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【知識】冬天也有好氣色，幸福又健康的下午茶這樣搭
冷颼颼的冬天來臨，氣色隨著夏陽逐漸消失，而驟降的氣溫又常常令人嘴饞想吃東西，身體健康和膚質健康當然跟著亮起紅燈，嘴饞的時候究竟有哪些好吃、又健康的食物可以選擇呢...
好食課
2021-01-13
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【鬼同你打氣】跑界靈異事件? 越南夜間馬拉松出現大排白影
越南位屬熱帶地區國家，全年氣溫都比較高，所以當地很多馬拉松耐力賽事都選擇在夜間舉行。早前在越南舉行的一場夜間馬拉松——TWT Marat...
運動筆記HK 編輯部
2021-01-13
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【知識.】增肌減脂飲食補充只吃乳清蛋白？ 營養師建議更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！
文/ 楊哲雄 營養師你也是運動族群嗎？是不是對於補充蛋白質十分不陌生呢？其實除了蛋白質以外，我們也更該注意礦物質的攝取，尤其是鈣與鎂這兩種礦物質，這兩種營養素與...
好食課
2021-01-12
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