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【跑手心得】跟住舊患跑初馬
投身跑步已經達三年之久，由2015年秋開始跑步，到加入跑班及跑會，目標由最初的10K，到挑戰半馬，之後2018年挑戰半馬PB... 這三年來都是一直挑戰自己的可...
Sam Lee
2019-03-02
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Translantau 2019 飛越大嶼將於今晚起步
本年度Translantau 100 將於3月1號晚上11:30分起步，起點依然是大嶼山的梅窩，總長度為102.5公里。各選手須途經芝麻灣、伯公坳、鳳凰山、狗嶺...
Timothy Chan
2019-03-01
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【Polar 大美督半馬接力賽2019】賽事詳情
冠名贊助 ：POLAR主辦單位 ：Power Asia Limited.支持單位 ：Cam2 Sports比賽日期 ：2019年3月17日 (星期日)集合地點 ...
2019-02-28
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Bonaqua Action X動感亞洲越野跑步系列賽開始報名
Bonaqua Action X動感亞洲越野跑步賽–西貢站活動日期: 2019年4月7日 (星期日)主辦單位: Action Asia Events...
2019-02-27
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【第三場全馬】香港渣打馬 挑戰傳說中的魔鬼賽道突破PB
轉眼間，台北渣打馬結束一個月了。要面對我第三場馬拉松，傳說中的金標賽事魔鬼賽道「香港渣打馬拉松」。賽前一個月，增加了月跑量，當然也沒有放過該有的LSD的訓練。賽...
Bonbon
2019-02-26
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【跑步學堂】第7期跑步課程 - 賽後回復及跑姿調整
大賽過後，大家都好需要調整一下身體，以求盡快從疲累中恢復過來，減少受傷機會。大賽過後，是一個好時機，重新檢視跑姿、肌力、動態等等跑步基礎能力，為下一個賽季準備得...
2019-02-25
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【五大進階補充劑】功效、原理和使用指引
「補充劑」(Supplement)向來是運動營養專業中一門富爭議性的課題，不少運動員和教練皆對坊間各類型產品的功效和安全性存迷思。早前筆者分別撰文介紹過國際奧委...
Eric Poon
2019-02-23
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【渣馬2019】蛻變的人生——渣打全馬完走記
剛剛於本周日（2月17日），我完成了人生的第二個全馬賽事——渣打香港馬拉松2019（下稱「渣馬」）。當我正尋找今次出戰的「中槍相」的時候...
艾力‧跑步的天空
2019-02-23
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【艾力跑記】渣馬2019實景記錄（半馬）
我艾力今年係第一次參加渣馬半馬賽事，是我的第3隻半馬。賽前心態是沒期望沒失望，農歷新年假期沒有進行特訓，但難船都有三分釘，我每星期都有上的跑班，應該都有幫助，目...
艾力跑記
2019-02-23
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【迷思】 BCAA 補充劑有用嗎?
在芸芸宣稱有助提升表現的運動補充劑中，BCAA 可說是最多人提及、卻又極富爭議性的一種。以下文章將深入淺出介紹 BCAA的定義、原理、最新科研實證和使用注意事項...
Eric Poon
2019-02-22
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