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​​【真 · 青公全走】 由鬧市到邊境 沿著香港最長公路認識這座城市
青山公路是香港新界區第二條公路，也是香港目前最長的公路，由九龍深水埗，經過葵涌、荃灣、屯門、元朗、新田、古洞至上水，全長 32 英里 ( 53 公里 )，由 1...
運動筆記HK 編輯部
2021-02-10
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【新鞋上腳】行山靴始祖再推王牌鞋款 Merrell MOAB Speed保護性最佳
穿上Merrell 一月份剛推出的MOAB Speed 完成了 #香港五峰 賽事。賽事全程16公里，總攀升/下降 900M，賽道有沙石路/ 石屎地/柏油路，可測...
達夫
2021-02-10
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【跑步歌單】專為跑者設計！30首歌曲讓你「動起來」
Apple 最近推出了Fitness +，推出健身課程，甚至是跑步機課程，正式踏足運動和健身領域。Fitness +跑步機課程的兩位講師Jamie-Ray Ha...
La Pau
2021-02-10
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【最成功嘅Fans】跑齡僅八年！荷蘭馬拉松運動員Björn Koreman從煙鏟變偶像隊友
NN Running Team 最近宣布於荷蘭馬拉松運動員 Björn Koreman 簽約，這位在過去兩年的賽季表現非常亮眼，2019-2020年間...
La Pau
2021-02-10
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【知識】成功成為長青運動員的７個關鍵！
甫結束的大阪女子馬中，就有那麼一位長青組的好手「最速阿嬤」弓削田真理子以 2 小時 52 分 13 秒完賽，破了 W60 世界紀錄。究竟要如何隨著年齡增長的同時...
李吳菊
2021-02-10
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【寓跑步與工作】交響樂團總監用腳譜出「跑步交響曲」 跑近1000公里為樂團籌款
Mills 是 加拿大 Kamloops 交響樂團的營運總監，他的工作涉及很多和樂團相關的籌款活動。在去年全球收到 COVID-19 影響下，Mills 決定將...
La Pau
2021-02-09
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【環曼哈頓】紐約跑者跑遍曼哈頓大街小巷 兩次寫下環曼哈頓50k FKT
圖：Instagram/davidkilgore來自紐約的David Kilgore，最近以3小時22分31秒 完走曼哈頓，刷新環曼哈頓（Manhattan ...
La Pau
2021-02-08
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【跑鞋迷思】跑鞋抓地力知多少？
作者：董智尚、陳韋翰、相子元馬拉松的賽季同常由10月開始，到第二年的3月左右，即香港的秋季至春季之間。因此跑友們備賽期間的日常練習，常常會碰到下雨以及濕滑的路面...
運動科學網
2021-02-08
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【小腿拉筋】6個最強小腿拉筋動作 鍛煉肌肉防受傷
跑步時除了運用到大腿肌肉外，小腿肌肉（也稱為腓腸肌和比目魚肌）的重要性也不容忽視！強壯的小腿肌肉可以令你有更大力量、跑得更快！所以，增加小腿伸展運動及小腿鍛煉十...
Kathy Tsai
2021-02-05
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【步行減碳】港人步行調查出爐 近半港人步行習慣不達標
疫情期間不少人寧願長時間留在家中，也不願外出，以免增加染病機會，步行次數或有下降。世界綠色組織則有調查指出步行習慣變差，以步代車意欲亦下跌，多數人更因手持重物、...
世界綠色組織
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