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【肌力訓練】農曆新年吃太多？ ７分鐘運動 – 肚腩拜拜
2021 年 1 月 21 日 星期四 白映俞 醫師影片/ 照護線上賴在床上也可以做運動！有意識地鍛鍊腹部核心，也是種不錯的訓練，做這一組就不用擔心運動時膝蓋痛...
照護線上
2021-02-18
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加拿大奧運1500m跑手Charles Philibert-Thiboutot脫下ASICS轉投NB
加拿大奧運選手Charles Philibert-Thiboutot（CPT）早前在個人Instagram宣布，結束了與Asics 5年的合約，未來他將會身著 ...
La Pau
2021-02-18
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【知識懶人包】９招改善肩痛全圖解！
2020 年 11 月 22 日 星期日 /白映俞 醫師圖/照護線上每天活動的時候，肩膀可是要負責不少事情，不管是推開門、拉上門、搬起東西、提著菜籃、舉高雨傘、...
照護線上
2021-02-18
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【香港四徑】新任紀錄保持者梁俊強 Jacky 細說比賽全紀錄！
HK4TUC 10th edition 298km 14500m+ 72hours因為上年運用多方策略幸運地完成，今年有資格去報名，入了 Waiting Lis...
Jacky Leung
2021-02-17
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【單車新例】UCI 公路賽坐姿新例 可以讓車手安心騎行？
世界單車聯盟（UCI）最近宣佈一系列新規則，引發了不少單車手、教練甚至觀眾的爭議。當中和騎行姿勢有關的，是禁止單車手只將手肘擱在手把上，屁股只可以坐上座椅而非在...
Jarvis Tower 李慧明
2021-02-16
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【香港四徑】梁俊強反超Wettstein 打破紀錄50小時完賽 Nikki Han 成唯一女完成者
香港四徑超級挑戰 Hong Kong 4 Trails Ultra Challenge （下簡稱「四徑」）於本年大年初一舉行（12日），並於初四（15日）圓滿結...
Kathy Tsai
2021-02-16
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【四徑高手先後敗陣】曾小強膝痛 Tom Robertshaw 胃部及四頭肌接連出事
香港四徑超級挑戰 Hong Kong 4 Trails Ultra Challenge (下簡稱「四徑」)，是過去 9 年農曆新年的越野跑盛會。四徑之所以「盛」...
艾頓
2021-02-14
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【裝備情報】Polar 光學心率傳感器系列新成員 Verity Sense
作為心率監測技術的全球領導者，Polar 為光學心率傳感器系列新添一員 - Polar Verity Sense。Polar 的心率監測技術一直備受用家推崇，並...
Polar Hong Kong
2021-02-11
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【訓練資訊】跑步常見傷害 (3) 足底筋膜炎：如能避免會使你脫穎而出
跑步常見傷害：如能避免會使你脫穎而出 足底筋膜炎 (Plantar Fasciitis) 是足底筋膜的痛症，它是腳板底的纖維組織帶，從腳踭一直延伸到腳趾底。當承...
家保的運動知覺
2021-02-11
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【再創壯舉】黃浩輝將上落獅子山126次攀8848米珠峰高度 為兒童癌病基金籌款
本地越野運動員黃浩輝，將攀登獅子山多繩段攀登路線 126次，累積爬升等同於世界最高峰——珠穆朗瑪峰的高度 8848m，以此挑戰為香港兒童...
運動筆記HK 編輯部
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