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孤身挑戰HK360 黃浩聰今起36小時跑勻香港360公里
香港越野跑手黃浩聰今日（14日）獨自挑戰「HK360」，將繞香港360公里的路線分成4日完成，在36小時內完成跑勻香港壯舉。黃浩聰出發前在Fb分享第一天挑戰的路...
La Pau
2020-05-14
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【渣馬消息】渣打香港馬拉松 2021 明年 1 月 24 日 我們再起跑
渣打香港馬拉松2021明年1月24日 我們再起跑香港 (2020 年 5 月 13 日) – 香港業餘田徑總會及渣打銀行 (香港) 有限公司宣佈，渣...
占米
2020-05-13
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【避免意外】「量力而為」不是老生常談
做運動要「量力而為」，是「阿媽係女人」，是老生常談。剛剛跑步的時候，每當跟朋友提起自己有跑步習慣，總有幾位朋友會關心的說：「量力而為」。當後來我去參加一些一百公...
艾頓
2020-05-13
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【瓹窿瓹罅】嶼南雙璧　雙龍石澗| 學謙
源起於大東群峰的石澗多不勝數，上年曾經介紹過的青龍石澗，以及今次介紹的雙龍石澗，同為大嶼山南部少有的大型石澗，合稱「嶼南雙璧」。「雙龍」原名稱為貝澳石澗，現在這...
HHNg
2020-05-13
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【向奧運致敬】GARMIN 推出全新日本限量版 Forerunner 245 Music
運動，是一場不分勝負的對戰，同時需要注入「冷靜 」及「熱情」。既需投入熱情 、又要沉著計劃，經一次又一次季節交替的反覆鍛練，最後才可超越自己。GARMIN 推出...
占米
2020-05-13
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【米雪拉跑步研究室】跑步後如何用筋膜按摩槍舒緩痠痛、加速肌肉修復？
（ 影像製作/米雪拉 內容/林世奇 編輯/iNO小捶按摩槍團隊 ）（影片來源：Daruma Life生活不倒翁x Michella米雪拉生活研究室 ）上一集我們...
La Pau
2020-05-13
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【健身迷思】空腹做帶氧，消脂減肥更理想?
空腹做帶氧運動 (Fasted Cardio)的減肥效果在健身界一直引起廣泛討論。坊間有說法認為，經過如一整晚的長時間空腹，體內的醣原(碳水化合物)耗掉得七七八...
Eric Poon
2020-05-12
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【話題】「種族歧視悲歌」慢跑被當成賊 慘遭街頭槍殺
我們都曾看過那種「膚色地獄Meme」，然而這件事是在世界上真實存在的，在美國無正當理由槍殺黑人的社會新聞層出不窮，而本次又是一次在「種族歧視下的悲歌」，事情發生...
李吳菊
2020-05-12
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【品牌介紹】來自波士頓的TrackSmith | 漫跑達人
(photo form Tracksmith homepage)Tracksmith這個名字在香港跑步品牌中，尚算陌生；但在美國的 Olympic Marath...
達夫
2020-05-12
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【跑步的秘密】功率 VS 速度
以功率還是速度作跑步準則比較好？傳統以來，跑手們一直視速度作為練習過程中進步的表現，但從理論上來說，跑者的努力是可以由 “身體引擎 body eng...
占米
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