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【訓練】5 項力量練習，讓你的跑速 UP！UP！
力量與速度息息相關，是跑者訓練不可或缺的一環，，而多倫多跑步學院專家們深知跑者們的需求，於是他們將 5 項特定力量訓練組合在一起。這些練習可以在家中任何場所進行...
李吳菊
2020-07-17
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【黃浩聰跑步回憶錄】第四篇 - 我係跑手
（2011年9月）「魚唔過塘唔會肥，做消防員幾十年有得做，但體能教練呢個機會過咗就無，年紀大咗你更加唔會想試 !」「無話邊個取代唔到邊個，你走咗好快有人取代你。...
Wong Ho Chung 黃浩聰
2020-07-17
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【跑衫選購指南】帶你看消委會運動衣測試報告 貴價就是好？大牌評分差？
跑友對於運動衣物的功能特別注意，其中舒服又不「焗身」應該是首要考慮，消委會在七月份的《選擇》刊物之中發表一篇就 15 款男士運動上衣及 15 款女士運動內衣功能...
La Pau
2020-07-17
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【賽事動向】光大控股香港斯巴達障礙賽2020強勢回歸 全港勇士大召集！
長達數月的隔離生活和社交距離限制對香港市民帶來挑戰，但香港人以獅子山精神勇敢面對新冠肺炎疫情，強調正向思維和積極克服任何健康和個人問題尤其重要。世界頂級障礙系列...
運動筆記HK 編輯部
2020-07-16
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【生命鬥士】患末期癌症僅餘 3 個月生命 忍痛跑 61 場馬拉松
小編近排睇到一篇報導覺得十分勵志，很想跟大家分享。安徽省有一名中年男子四年前確診患上末期肺癌，當時他被告知只剩下三個月生命，身體狀況每況愈下，但他從未想過放棄人...
Zoe Chan
2020-07-16
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【疫情之下】三鐵會無懼疫情辦選拔賽 比賽 4 人一組進行
( 圖 : Asian Beach Games)香港本地確診個案每日都以雙位數字上升，不少香港比賽都因疫情取消，唯獨 7 月 24 日早上在大埔船灣淡水湖舉行的...
Zoe Chan
2020-07-16
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是賭博還是眼光獨到 Hoka One One 贊助箱根驛傳第11位學院 | 漫跑達人
在第 96 回箱根驛傳預賽中，連續兩年在預賽排第十一名，仍然未能獲得參加箱根驛傳資格的麗澤大學，在七月公佈獲得了 Hoka One One 的贊助。同學們在二月...
達夫
2020-07-16
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【有志者】低心率練習的分享 從 DQ 到 2 小時 45 分完賽
Jeff Yung，翁烈祥，2019 年渣打半馬拉松壯年組季軍。 我認識他時在 2014 年首爾馬拉松，我的第一場 sub3 ( 2 小時 54 分 ) 就是他...
Ng Steven Chau Ho
2020-07-16
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【都市病系列】長期用電腦—小心有上交叉綜合症 | 女青適健中心
頸梗？肩膀痛？手部麻痹？可能係上交叉綜合症影響。都市人長期使用電腦，姿勢不良，容易對頸椎做成壓力。外國研究顯示，於一個正確的姿勢下，頸椎所承受的壓力大約12磅，...
女青適健中心 Y Health and Wellness Centre
2020-07-15
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【網友評測】T8 Sherpa V2
官方提及嘅改動1. 前面網格增設一個黑色膠勾，可扣上鎖匙，概念同 naked band 黃色膠勾相似。有膠勾可以扣鎖匙2. 前面左右兩邊嘅網格外都分別加咗布圈，...
Tony Tong
2020-07-15
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