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【知識】成功成為長青運動員的７個關鍵！
甫結束的大阪女子馬中，就有那麼一位長青組的好手「最速阿嬤」弓削田真理子以 2 小時 52 分 13 秒完賽，破了 W60 世界紀錄。究竟要如何隨著年齡增長的同時...
李吳菊
2021-02-10
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【寓跑步與工作】交響樂團總監用腳譜出「跑步交響曲」 跑近1000公里為樂團籌款
Mills 是 加拿大 Kamloops 交響樂團的營運總監，他的工作涉及很多和樂團相關的籌款活動。在去年全球收到 COVID-19 影響下，Mills 決定將...
La Pau
2021-02-09
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【環曼哈頓】紐約跑者跑遍曼哈頓大街小巷 兩次寫下環曼哈頓50k FKT
圖：Instagram/davidkilgore來自紐約的David Kilgore，最近以3小時22分31秒 完走曼哈頓，刷新環曼哈頓（Manhattan ...
La Pau
2021-02-08
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【跑鞋迷思】跑鞋抓地力知多少？
作者：董智尚、陳韋翰、相子元馬拉松的賽季同常由10月開始，到第二年的3月左右，即香港的秋季至春季之間。因此跑友們備賽期間的日常練習，常常會碰到下雨以及濕滑的路面...
運動科學網
2021-02-08
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【小腿拉筋】6個最強小腿拉筋動作 鍛煉肌肉防受傷
跑步時除了運用到大腿肌肉外，小腿肌肉（也稱為腓腸肌和比目魚肌）的重要性也不容忽視！強壯的小腿肌肉可以令你有更大力量、跑得更快！所以，增加小腿伸展運動及小腿鍛煉十...
Kathy Tsai
2021-02-05
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【步行減碳】港人步行調查出爐 近半港人步行習慣不達標
疫情期間不少人寧願長時間留在家中，也不願外出，以免增加染病機會，步行次數或有下降。世界綠色組織則有調查指出步行習慣變差，以步代車意欲亦下跌，多數人更因手持重物、...
世界綠色組織
2021-02-05
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【裝備情報】ASICS 農曆新年別注系列登場 GEL-KAYANO 27 牛年特別版
牛轉乾坤迎新春 ！今個農曆新年，日本專業運動品牌ASICS邀請大家一起以新年運動時尚風送鼠迎牛！ 隆重推出牛年別注系列，注入大量設計心思呼應新年氛圍。系列以充滿...
ASICS HongKong
2021-02-05
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【跑到想嘔】嘔心想吐全因胃部壓力作怪？8招教你如何避免尷尬出現！
「跑到嘔」的尷尬情況有沒有在你身上出現呢？相信即使你未曾試過，也總會看過在其他跑友完賽後在終點處嘔吐吧！如果你也不希望自己會出現這個尷尬情況，那你一定要了解一下...
Kathy Tsai
2021-02-03
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【5000人同行】德國超馬跑手刷新跑步機100K紀錄 惜疫情關係未獲認證
德國超馬跑手 Florian Neuschwander 上月30日，在德國一個健身室挑戰室內100公里世界紀錄，舊紀錄為去年6月由美國跑手 Mario Mend...
La Pau
2021-02-03
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【六大馬大滿貫】43日 通吃六大馬！2021 六大馬拉松集中秋季舉行！
日前，波士頓馬拉松宣布將在 10 月 11 日舉辦，而六場「世界馬拉松大滿貫」（ World Marathon Majors）的時程全部出爐！今年所有賽事都集中...
Joanna
2021-02-03
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