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【訓練】練了肚子就可以炫腹嗎？掌握這三點腹肌才會顯現出來！
看到好多人在炫腹，你心動了嗎？六塊肌的線條令人稱羨，而你上次感覺到腹肌這東西，可能不是看見它，而是剛好笑到肚子痛時，才發現腹肌用力過度嗎？想練出腹部線條，究竟怎...
照護線上
2020-09-02
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UTMB冠軍跑手Pau Capell獨自挑戰穿行法國勃朗峰環線 21小時完成171公里
今年的 UTMB 因為疫情而取消，在其他跑者無法參賽的條件下，這位UTMB衛冕冠軍覺得自己應該做點什麼。他希望以此鼓舞那些仍深處於水深火熱環境之下的受難者，以及...
The North Face Hong Kong
2020-09-02
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EVA迷必入手！戰機主色x軍事規格 新世紀福音戰士限定版Garmin Instinct本我系列
軍規打造的Garmin Instinct系列，破格聯乘動畫界不朽神作《新世紀福音戰士》，推出全新Instinct Evangelion限定版GPS智慧手錶！錶身...
Garmin
2020-09-02
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【訓練】馬拉松紀錄保持者 Eliud Kipchoge 快速 簡單 但困難的核心訓練
想要跟 Eliud Kipchoge 一樣跑出一場 SUB 2 的全馬比賽嗎？ 雖然，聽起來有些天方夜譚，但這並無不可能，因為早在之前可曾有人能想過馬拉松人類能...
李吳菊
2020-09-01
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【跑手教路】高效減肥最強攻略 | 漫跑達人
減肥最基本策略，增加能量消耗（可以是消化食物、電腦打字、眨眼）或減少能量攝入（飲食），而做運動是最能增加能量消耗，所以是最有效的減肥的方法。夏季，衣服穿少了難以...
達夫
2020-08-31
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【六大馬 2021】東京馬或連續兩年只設精英賽
由於日本新冠病毒疫情依然嚴峻，原定於 2021 年 3 月 7 日舉辦之東京馬拉松 2021 出現變數，賽會今日公布正研究連續兩年取消公眾參賽，只保留精英賽，意...
運動筆記HK 編輯部
2020-08-28
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【國民跑手】下一個川内優輝？「公僕跑者」地下翔太 | 跑得瀛
自從國民跑手川内優輝(Yuki KAWAUCHI, 1987~)在去年四月轉跑全職之後，「日本至強巿民Runner」或「日本至強公務員Runner」地位一直懸空...
文仔@跑得瀛
2020-08-28
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【書摘】《全世界第一有效的核心訓練》從事長跑而不受傷的核心訓練計畫
拚命練習「棒式」「鳥狗式」並不是正確的核心訓練；一味想要瘦，但沒有掌握技巧，就算天天練也不會達到任何效果；中野教練提出最基礎的訓練課，教你從最基本的「呼吸」開始...
中野‧詹姆士‧修一
2020-08-27
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【有誰共鳴】跑步初哥 vs 經驗跑手 跑步心態大不同 | 漫跑達人
不經不覺，筆者跑了步6年。由最初的減肥跑，到今天疫症下，沒有比賽目標，每晚依然戴著口罩在練 interval。相信比我勤力的跑手大有人在，還記得當天還是跑步初哥...
達夫
2020-08-27
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【賽事動向】樂施毅行者 2020 延期至 2021
在距離比賽不足 3 個月，今日 8 月 26 日樂施會經過考慮及評估後，決定將「樂施毅行者 2020」由 11 月延期至 2021 年 1 月 29 至 31 ...
運動筆記HK 編輯部
2020-08-26
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