運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
【賽事動向】10 月山賽一浪接一浪 解你渴賽癮！用筆記優惠碼報名即享 9 折！
自疫情之後，大型賽事停擺，跑友們已經近兩年沒有實體賽事。隨著香港本土的疫情漸趨穩定，賽事亦開始逐步恢復，即將到來的 10 月，香港渣打馬拉松即將復辦，跑友們亦非...
運動筆記HK 編輯部
2021-09-08
3,342
0
0
0
【跑步永不放棄】只要有恆心，玻璃磨成針：本地年青跑手梁晉宜
第七集介紹:上一集 Serenelle 的跑步減肥分享故事，有十分踴躍的回應，謹此答謝大家支持。今集，我們把目光注射在一位年青的跑步小子身上。他，叫 CY Le...
Soooradio
2021-09-08
1,756
0
0
0
【跑步學堂教練分享】距離渣打馬拉松仲有不足兩個月 怎樣練？ 你問！教練答！
現在距離渣打香港馬拉松不足兩個月，究竟應如何制定訓練計劃呢？我們找到跑步學堂的 Steven Sir 及 Roy Sir，為大家介紹一下制定訓練計劃的要點。 ...
運動筆記HK 編輯部
2021-09-08
4,586
0
0
0
【美麗背後】健美小姐冠軍在家的美臀訓練 + 飲食小Tips
時下女生都不只求瘦，她們更會追求線條美，蜜桃臀和馬甲線都是大家夢 寐以求的完美身材，但都市人工作繁忙加上疫情反覆，如果未能到健身室做GYM，有些動作亦適合在家中...
李芷慧 Zoe Li
2021-09-07
8,251
0
0
0
【賽事動向】緊急狀態延長！2021東京馬拉松確定取消！
日本政府東京宣布緊急狀態延長，主辦單位昨天（9/6）決定 2021 東京馬拉松取消！（圖片來源：每日新聞）東京奧運與帕運皆圓滿落幕，然而日本東京都政府宣布因為疫...
Joanna
2021-09-07
1,235
0
1
0
【從Pro Runner的數據學跑步】Molly Seidel 在飛機上偶遇 fans「指導她訓練」
「火雞女孩」Molly Seidel 以黑馬之姿在 2020 東京奧運女子馬拉松拿到銅牌在跑圈有「火雞女孩」之稱的美國跑者 Molly Seidel，以黑馬之姿...
Joanna
2021-09-06
3,120
0
0
0
【外星人】認識新晉 24 小時世界紀錄的王者－Aleksandr Sorokin
上週末，立陶宛跑者 Aleksandr Sorokin 以驚人的表現，打破了 24 小時世界紀錄，在波蘭 UltraPark Weekend上跑了 309.4 ...
李吳菊
2021-09-06
1,243
0
0
0
【跑步科學】Mobility 活動幅度 vs. Flexibility 柔軟度
Physio Bro 文章專輯相信大家都有遇到肌肉繃緊嘅時候，教練會叫你伸展番相應嘅肌肉，希望拉返鬆啲筋。但係好多時候，拉筋拉極都未必有效果，亦唔見得可以接改善...
Physio Brothers
2021-09-03
3,921
0
0
0
【恒生-長春社 生態捍衛戰 2021 淨山】 堅守對的事 : 山野不留痕 還原乾淨山野
疫境期間上山避疫成風，今年，山野繼續要人!長春社自 2015 年起每年舉辦年度籌款活動「生態捍衛戰」，活動更多年來得到恒生銀行全力支持。疫症肆虐市民上山避疫，恒...
運動筆記HK 編輯部
2021-09-03
1,191
0
0
0
【運動科學】如何提升睡眠質素? (Quality Sleep)
睡眠對運動表現的重要相信毋庸置疑，它對恢復體力、改善生理系統、認知判斷、營養代謝，以至記憶學習皆具相當功用。然而，不少運動員在訓練時或臨近比賽前都會受各種睡眠問...
Eric Poon
2021-09-01
2,157
0
1
0
...
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
....

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30