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【書摘】《全世界第一有效的核心訓練》從事長跑而不受傷的核心訓練計畫
拚命練習「棒式」「鳥狗式」並不是正確的核心訓練；一味想要瘦，但沒有掌握技巧，就算天天練也不會達到任何效果；中野教練提出最基礎的訓練課，教你從最基本的「呼吸」開始...
中野‧詹姆士‧修一
2020-08-27
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【有誰共鳴】跑步初哥 vs 經驗跑手 跑步心態大不同 | 漫跑達人
不經不覺，筆者跑了步6年。由最初的減肥跑，到今天疫症下，沒有比賽目標，每晚依然戴著口罩在練 interval。相信比我勤力的跑手大有人在，還記得當天還是跑步初哥...
達夫
2020-08-27
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【賽事動向】樂施毅行者 2020 延期至 2021
在距離比賽不足 3 個月，今日 8 月 26 日樂施會經過考慮及評估後，決定將「樂施毅行者 2020」由 11 月延期至 2021 年 1 月 29 至 31 ...
運動筆記HK 編輯部
2020-08-26
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【六大馬 2020】一舉入手 2020 倫敦馬獎牌！虛擬跑開放報名中
受疫情影響，今年的倫敦馬拉松僅保留菁英選手參賽，實體賽事預計將在 10 月 4 日於倫敦聖詹姆斯公園（St. James's Park） 正式登場。而針對原先有...
運動筆記HK 編輯部
2020-08-26
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【行山筆記】爛排——綠蛋島 要從釣魚人口中的「排」說起
城中熱話....綠蛋島，又有人要 「正名」，不如我們先認識一下 「排」即是 礁石，爛排。排 (礁石)：一堆細小的海上礁石。排口：海底的礁石。要瞭解甚麼是 「排」...
Mountain Yuen
2020-08-26
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【跑道重開】周五起戶外運動場所、郊野公園毋需戴口罩
自新冠肺炎疫情第三波爆發以來，近期開始有放緩跡象，確診人數終於回落至單位數。政府於昨天（25日）公布由周五（28日）起放寬防疫措施，包括延長食肆堂食至晚上 9 ...
Kathy Tsai
2020-08-26
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【裝備情報】THE NORTH FACE X BRAIN DEAD再次攜手 推出2020秋季系列
THE NORTH FACE 與 洛杉磯藝術街頭品牌BRAIN DEAD 再次攜手，推出2020 秋季系列。系列靈感源自攀石裝束的外形及功能性細節，透過不同的方...
The North Face Hong Kong
2020-08-25
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【唔離地】行都Sub-3！競走世界第一鈴木雄介「行」都快過你跑！| 跑得瀛
相對於馬拉松，同樣是長距離田徑項目競步 ( 日文也是競步，英文就是 Race Walk )，注目度一向較低，或許因為是比賽時規定選手其中一隻腳不可以離地，行路的...
文仔@跑得瀛
2020-08-25
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【訓練】跑完步全身緊繃繃 試試加入八個瑜珈動作
「還是跑步最舒服。」夏夜晚風中，阿政揮汗於大學操場跑了二十圈，好好釋放了工作壓力後，趕緊衝回家洗澡睡覺。跑步是許多人用來舒壓的好方式，長久以來是人類最喜愛的運動...
照護線上
2020-08-25
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【突發】百米飛人保特開 34 歲生日派對後中新冠病毒
上星期五 ( 8 月 21 日 ) 已退役飛人保特 ( Usain Bolt ) 在牙買加寓所開派對慶祝 34 歲生日，其後在新型冠狀病毒檢測中呈陽性反應。因此...
運動筆記HK 編輯部
2020-08-25
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