運動筆記HK

運動筆記HK

寫網誌
傳照片
 前往我的個人首頁
首頁 文章
【訓練】 如何透過跑步課表 & 肌力訓練提升「肌肉爆發力」？
當你覺得自己的跑步表現遇到瓶頸，不妨試試看透過肌力與跑步課表的搭配，或許可以提升速度與效率。以下小編根據 Runner’s World 的建議，整理...
邵邵
2025-06-16
1,017
0
0
0
【話題】遲交功課被老師體罰深蹲200次 泰國中學生出現橫紋肌溶解症
日前，泰國一名中學生由於遲交功課，被老師體罰深蹲 200 次，結果導致他腿部劇烈疼痛數日，直到「痾黑尿」緊急送院檢查，才發現罹患橫紋肌溶解症。據報男童的腎臟已有...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-16
1,291
0
0
0
【人物】「東方神鹿」王軍霞經優秀計劃來港 周三出席政府歡迎活動
奧運金牌得主兼世界紀錄保持者，前中國國家隊長跑運動員，有「東方神鹿」之稱的王軍霞，即將透過「優秀人才入境計劃」與家人移居香港，據了解，特區政府將於星期三（18日...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-16
1,431
0
0
0
【關愛社區】挑戰徒步穿越66公里 2025騰格里沙漠徒步慈善行正式啟動
由潔緣原始點健康促進協會主辦的「2025徒步穿越66公里騰格里沙漠慈善行」正式啟動，開幕典禮日前於油塘社區中心會堂隆重舉行。活動將於 9 月正式啟程，參與者將踏...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-13
789
0
0
0
【賽事】美國高中田徑最久紀錄之一終於告破 16 歲高二生 Lutkenhaus 跑進歷史
早前在美國西雅圖舉行的《Brooks PR Invitational》中，見證了美國高中田徑歷史的一刻。來自德州 Northwestern High Schoo...
李吳菊
2025-06-13
464
0
0
0
【話題】高科研發運動吋戰衣 協助Faith Kipyegon衝擊世績
約兩週後，肯雅明星跑手 Faith Kipyegon 將挑戰成為首位四分鐘內完成一英里跑大關的女性。其贊助商 Nike 正在推廣「Breaking4」&mdas...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-13
519
0
0
0
【訓練】汗水淹沒目標？這樣跑 夏季也能跑出成就感！
每年一到夏天，不論你是在大太陽下硬跑 10 公里，還是從被汗水巾浸透的衣服裡掙扎的爬出來時，心裡多少都會浮現同一個念頭：「我是誰？我在哪？我為什麼還要在這裡跑步...
李吳菊
2025-06-13
2,067
0
0
0
【健康生活】早上 3 分鐘啟動腸道代謝力！跑者也需要的「排毒伸展操」
你也是每天早上練跑前，總覺得肚子有點異樣、想上廁所卻不順暢嗎？這可能不只是飲食問題，更和你的日常生活節奏、睡眠品質有關。對跑者來說，擁有順暢的腸道不僅有助於運動...
台灣運動筆記編輯團隊
2025-06-13
1,077
0
0
0
【人物】年內打破四項世界紀錄 加拿大跑手膺世上跑得最快 70 歲女運動員
一年內打破四項世界紀錄聽起來似乎不可能，但 2025 年才過半，來自加拿大渥太華的短跑運動員 Wendy Alexis 就做到了。日前在渥太華一場田徑系列賽中，...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-13
2,165
0
0
0
【台灣賽事】世界田總金標認證 國際專業水準 2025 台北馬拉松 12.21 開跑
台北距離香港僅一個多小時機程，一直都是不少人快閃旅行的好選擇。台北馬拉松一向都是香港跑友寓跑步於旅行的一大盛事，皆因鄰近香港，斜路不多，消費又比日本和南韓等地廉...
運動筆記HK 編輯部
2025-06-13
5,670
0
0
0
...
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
....

近期熱門賽事

近期熱門文章

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30