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【行山小Tips】物理治療師教你上山之前動態伸展 | 女青適健中心
和其他運動一樣，行山之前做好熱身好重要。甚至一些難度較高的山徑，還需要我們手腳並用，所以做足伸展減免受傷很重要。但是原來我們一向做的靜態伸展也許並不足夠。註冊物...
女青適健中心 Y Health and Wellness Centre
2020-06-26
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《奔跑不放棄》越野跑 DJ - 白原顥
《奔跑不放棄》節目介紹:聖經有句金句，常勉勵人們堅持努力，「……他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」（以賽亞書 4...
占米
2020-06-26
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【Alpine club 第一talk】「一山懸命」講座 第一攀
Hong Kong Alpine Club的初衷，向一般大眾推廣和介紹攀登是我們的使命，為了讓還未接觸了解此運動的大家更能明白什麼是攀登？如何攀登？如何入門？ ...
人生就是不停的訓練
2020-06-26
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【動態矯正系列】物理治療師教你以動態矯正運動改善足底筋膜炎 | 女青適健中心
是次案例是一位跑步好手C，年屆五十，正職為餐飲業人仕。曾經挑戰世界各地馬拉松的他，以六大馬拉松為目標。經朋友介紹之下，跑手C到了中心進行評估。初次跟這位跑手見面...
女青適健中心 Y Health and Wellness Centre
2020-06-26
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「最快的長跑鞋」 adizero adios Pro 正式發佈
adidas 一直以來積極發展專業級的跑鞋，由 UltraBOOST、Solar Gilde 到 Terrex 及 AlphaBOOST，務來全方位支援不同需求...
運動筆記HK 編輯部
2020-06-26
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【瓹窿瓹罅】火海烈焰 綑遊赤洲| 學謙
赤洲，位於赤門海峽的出口處，與塔門及黃竹角咀為鄰。這個無人居住的荒島可謂「島如其名」，因為島上達三分之二的海岸線，岩層都帶有氧化鐵，使其染上了極鮮艷的火紅色彩，...
HHNg
2020-06-26
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2020年上半年最佳跑鞋榜 上榜跑鞋逐對睇 | 漫跑達人
在做著Saucony 銷售計劃時，無意間發現了 RunningWarehouse.Com 於五月推出了「2020年上半年最佳跑鞋榜」。此網站是北美最專業的跑鞋網...
達夫
2020-06-26
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【尋人】兩少女西貢行山失蹤 朋友網上籲有心人協助
本網站今早收到消息，昨日 (6月25日) 有兩位少女（郭小姐及譚小姐）趁端午節假期到西貢行山，早上十時前出發，家人發覺她們遲遲未歸，更失去聯絡，已報警求助，友人...
艾頓
2020-06-26
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【訓練】Tabata 訓練，僅需 4 分鐘即可提高身體素質
你知道什麼是 Tabata 嗎？或許你多少有耳聞，它可以說是坊間最有名的 HIT 訓練的一種，今天就會來介紹一下為何它能靠短短的時間達到訓練的功效。說到 Tab...
李吳菊
2020-06-26
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【瓹窿瓹罅】燕岩竹海．禾秧石林 | 學謙
大帽山．又是一座港人為之熟識的山峰，由一條麥理浩徑第８段將之貫通，天朗氣清時環顧四周，幾乎香港任何一處都可以盡收眼簾。然而除了大帽山上的遼闊景致外，附近的山野卻...
HHNg
2020-06-25
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