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【訓練資訊】跑步常見傷害 (5) 亞基里斯腱炎：如能避免會使你脫穎而出
亞基里斯腱炎 (Achilles Tendinitis) 這種令跑手非常困擾的痛症，是由亞基里斯腱 (跟腱) 發炎引起的。跟腱是連接小腿後方兩組主要肌肉，及腳踭...
家保的運動知覺
2021-03-23
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【跑鞋知識】不同跑鞋結構對著地穩定性的影響
作者：董智尚、陳韋翰、相子元跑鞋功能隨著材料科技的演進與行銷手法的更迭而日趨多元，其中「避震緩衝」與「穩定支撐」是眾多跑鞋廠牌的主要兩大訴求，在此基礎下又開枝散...
運動科學網
2021-03-23
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【跑步二三事】全馬Sub 4一定要練間歇嗎？一次看清不同訓練流派觀點！
全馬破4，一定要練間歇嗎？（圖片來源：Yuri Catalano on Unsplash）隨著訓練知識的傳播與演進，馬場上的跑者素質逐漸提升，在疫情期間儲備健康...
小智
2021-03-23
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【艾力‧跑步的天空】針草帽風雲2021（上篇）——十二峰16K
話說去年1月完成了《建發廈門馬拉松2020》後不久，新型冠狀病毒橫掃全球，導致無論路跑、山賽的實體賽事都要被逼停止。這一年間，疫情反反覆覆，又未能有實體賽事去令...
艾力‧跑步的天空
2021-03-23
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【懷孕風波】Nike 推出懷孕廣告惹爭議 奧運短跑冠軍爆出NIke懷孕運動員不公平對待
近日，Nike 推出了一支懷孕運動員的廣告，這支廣告的標題是「最堅強的運動員」，畫面以不同懷孕中的運動員的片段組成，配上簡單卻深刻的字句，以及配樂，讓堅忍的母親...
Joanna
2021-03-22
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【全民揹水】慈善虛擬活動 飽覽香港島四大水塘 兼享豐富禮物
這一年，形形色色的虛擬活動出現，但屬慈善參與的，並不常見。「揹水一戰」相信大家並不陌生，可惜，今年的「揹水一戰」因疫情關係，未能順利舉行，取而代之，「點滴是生命...
點滴是生命 A Drop of Life
2021-03-22
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【開賽前哨】「如果沒成為跑者，我會想去打網球」馬拉松世界紀錄保持者 KIpchoge 談現況
四月即將迎來德國 NN 使命馬拉松賽，屆時將會有百名菁英運動員到場參加，這場比賽希望能夠讓 2020 因疫情沒有辦法參加賽事的選手，能有機會獲得奧運資格而舉行。...
李吳菊
2021-03-22
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【慈善倉鼠跑】「100KM跑步機慈善挑戰賽」同心接力支持香港外展
一百公里，對很多人來說是一個難以想像的距離，不過香港卻有不少長跑愛好者以此為奮鬥目標，要完成 100 公里，所付出的不止是落場比賽的汗水，沒有背後日復日的艱辛訓...
Run For Good
2021-03-19
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【初哥指南】減肥跑的成功秘訣 強度不是最重要持久才有用！
筆者的太太正在作產後減肥，經常收看一些youtube 片段，之後問平板支撐/ 跳舞 等動作是否可練出腹肌。其實只要體脂低就會顯現腹肌，但必須體脂率低，所以肥就要...
達夫
2021-03-19
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【首戰告捷】Mo Farah 2021新賽季首戰半馬奪冠 目標直指奧運賽道
Mo Farah以 吉布提國際半程馬拉松（Djibouti International Half-Marathon）作為他本年度新賽季的第一場賽事，並且今年首戰...
星見砂希
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