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【跑步功率】STRYD 量化跑步技術 - 跑步壓力平衡
是否曾經強迫自己完成照著課表完成訓練呢？或者完成今日的課表後，沒有像平常一樣，反而有一種無力感？STRYD PowerCenter 內的「跑步壓力平衡（Runn...
運動筆記HK 編輯部
2020-10-14
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【跑步功率】STRYD 量化跑步技術 - 四項能力指標
於大家心目中浩氣長存的已故偉大武術家李小龍先生曾說："I fear not the man who has practiced 10,000 kicks onc...
運動筆記HK 編輯部
2020-10-14
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【跑步功率】不知怎樣訓練？STRYD 有建議！
如果跑手在休息日，突然想要跑步或被朋友邀請一起跑步，那跑手會跑什麼呢？ 通常大家一定是想說：輕鬆跑吧！ 這絕對是一個好決定，在不增加太多訓練壓力下又能達致運動效...
運動筆記HK 編輯部
2020-10-14
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【跑步功率訓練】最重要的數字：功能性閾值功率
強度是體適能的關鍵，這不單取決於練習的里數、時間或次數，更是決定於有多努力練習。當訓練目標越高，這就越加重要。跑步功率以即時及準確，從而定義強度，當中最重要的指...
家保的運動知覺
2020-10-14
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【千里探親】十歲男童步行2,800公里探望祖母
疫情影響下，航班取消，想探望親人如何是好？ 火車？駕車？不，靠雙腳行去就可以了！意大利年僅十歲小童 Romeo Cox，住在意大利的西西利島的 Palermo。...
Vivian Mak
2020-10-14
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【新冠肺炎】C 朗新冠病毒呈陽性 檢測前曾對戰法國隊及西班牙隊
葡萄牙足球總會（葡萄牙語：Federação Portuguesa de Futebol，簡稱FPF) 10 月 14 日宣布，葡萄...
艾頓
2020-10-14
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【低調完賽】想跑就跑，唔駛四圍講
長課或比賽完畢，最重要是什麼？食大餐補給？洗澡？回家大睡一覺？錯！當然是在終點拍照，再放上社交媒體，用相片，影片或文字跟大家分享當中喜悅及滿足感啦。在 2015...
Vivian Mak
2020-10-13
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【轉到頭暈】跑手連續兩日倉鼠跑391公里破美國紀錄
美國女超馬跑手 Marisa Lizak，在新澤西洲的為期三天的賽事中，用了四十八小時跑了 391 公里，再次打破美國女子紀錄。NJ Trail Series ...
Vivian Mak
2020-10-12
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【跑步學堂第13期】- 跑步技術與體能訓練
【跑步學堂第13期】- 跑步技術與體能訓練康文署的運動設施時不時因為疫情關係而關閉，令你的跑步訓練「跑下又停下」，可能已打亂了你的訓練計劃。相信有些跑友甚至隨著...
運動筆記HK 編輯部
2020-10-11
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【跑步學堂第13期】- 星期六訓練班
【跑步學堂第13期】- 星期六訓練班疫情持續超過半年，相信每個人都想以運動加強自身抵抗力。而跑步，相信是每人接觸運動的第一步。正所謂「有對腳就識跑步」，但其實跑...
運動筆記HK 編輯部
2020-10-11
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