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【話題】三項鐵人中「馬拉松成績」標準？ 女性平均竟然比純馬拉松快 1 分鐘！
如果你曾經跑過純馬拉松，那麼在三項鐵人（ Ironman 距離）中的馬拉松成績幾乎可以肯定會稍微慢一些。畢竟，在開始跑步之前，你已經累積了 3.8 公里游泳與 ...
台灣運動筆記編輯團隊
2025-02-14
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【特稿】相濡以沫 矢志不渝 關於他們的愛情長跑故事
有人說，長跑是一項孤獨活動，更彷如人生縮影，速度有快有慢、狀態有高有低！在本地體壇上，亦出現過不少跑步夫妻、情侶檔，他們是情人、是知己、也是運動場上的最佳拍擋，...
運動筆記HK 編輯部
2025-02-14
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【知識】吃錯比例＝白忙一場！碳水、蛋白質、脂肪該怎麼分配？
關於碳水化合物、蛋白質與脂肪，營養比例該怎樣分配？許多人認為掌握「巨量營養素」也就是碳水化合物、脂肪與蛋白質，是減重與提升運動表現的有效策略，同時確保身體每日獲...
台灣運動筆記編輯團隊
2025-02-14
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【話題】加拿大超馬跑手 首位全徒步方式完成育空北極超級馬拉松
加拿大超級馬拉松運動員 Mathieu Blanchard，成為首位徒步（不使用自行車或滑雪）完成育空北極超級馬拉松賽 600 公里賽事的人。 2 月 2 日，...
運動筆記HK 編輯部
2025-02-14
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【話題】同一賽事連破兩世績 Jakob Ingebrigtsen 揚威歐洲室內賽
當美國跑手 Yared Nuguse 在 Millrose Games 以 3:46.63 的成績創下男子室內一英里世界紀錄幾天后，多次獲得奧運會獎牌的世錦賽冠...
運動筆記HK 編輯部
2025-02-14
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【話題】Ironman公佈賽季禁用超級跑鞋名單 限制中底厚度與碳板數量
Ironman Triathlon 日前公佈了今年賽季禁用的超級跑鞋名單。8 種型號運動鞋涵蓋一些國際知名品牌。根據世界田徑協會的鞋類規定，Ironman 現在...
運動筆記HK 編輯部
2025-02-13
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【話題】搏盡 Sub3 期望引起社會關注視障跑手發展 視障跑手李振輝：「希望渣馬可設立視障組別！」
周日舉行的渣打香港馬拉松，吸引了 7.4 萬來自本地及海外的跑手參賽。其中，視障跑手李振輝夥拍肯雅「猛龍全球共融大使」，專業長跑運動員 Lukas 出戰本屆渣馬...
運動筆記HK 編輯部
2025-02-13
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【話題】渣馬女子冠軍 Volha Mazuronak 國家被制裁比賽機會大減 無損對跑步熱誠
渣打香港馬拉松已曲終人散，所有得獎名單亦告塵埃落定！當中來自白俄羅斯的特邀女跑手 Volha Mazuronak 跑出 2:27:00 成為馬拉松女子組總冠軍，...
運動筆記HK 編輯部
2025-02-11
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【賽事】Millrose Games見證美國中長跑崛起！Nuguse 與 Fisher 改寫世界紀錄
再度見證歷史！2025 Millrose Games 將田徑歷史再度推向新高度，這場歷史悠久的室內田徑盛會不僅聚集了全球頂尖選手，更見證了兩項世界紀錄的誕生－巴...
李吳菊
2025-02-11
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【運科訓練】「心肺適能」與運動表現的關聯到底是甚麼？該如何測量？
大量研究證明心肺適能（ cardiorespiratory fitness，簡稱 CRF，也稱為心肺耐力或有氧適能 ），不僅是健康的重要指標，更是運動表現的關鍵...
邵邵
2025-02-11
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