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【知識】中年好跑得 透過力量訓練讓步伐更輕盈
對於中老年跑者而言，肌肉流失是一個嚴重的問題，但有一種訓練可以避免肌肉的流失，那就是力量訓練，許多科學研究一致強調，力量訓練對抗這種年齡相關的肌肉流失非常有效，...
李吳菊
2023-12-08
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【連續7天7個城市跑超馬】Kevin Sinfield為慈善完成壯舉 目標籌集777,777 英鎊
昨天，43 歲英國橄欖球明星 Kevin Sinfield 完成了為運動神經元疾病 (MND) 患者籌款的最新挑戰，這位前英國國家隊成員在倫敦購物中心受到人群的...
運動筆記HK 編輯部
2023-12-08
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【香港越野跑提升計劃】深井段野外訓練反應熱烈 學員樂而忘返
自運動筆記 HK特別推出「香港越野跑提升計劃」相關訓練活動以來，收獲很多跑友的關注和認可。目前 14 場「跑步學堂」專場及 3 場野外訓練已陸續展開。知名飲用水...
運動筆記HK 編輯部
2023-12-07
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【比賽出突發狀況】Eloise Wellings 華倫西亞馬拉松 一度摸黑作賽
華倫西亞馬拉松每年都能吸引到各地的長跑好手，亦有不少選手在此馬拉松一戰成名，打破各種紀錄，Sisay Lemma 以 2:01:48 取得冠軍，一躍成為馬拉松歷...
運動筆記HK 編輯部
2023-12-07
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【從跑步感悟人生】正生書院六名同學赴日本參與馬拉松 同學分享旅程感受
正生書院六名同學上月跟中大善衡書院同學，一起到日本參加大町市馬拉松，四位弟兄近日透過文字，記下了賽後感。圖 / 正生書院陳兆焯 Chan Siu Cheuk F...
運動筆記HK 編輯部
2023-12-06
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【香港越野跑提升計劃】西貢野外訓練入選參加者名單公布
為了幫助更多跑友掌握越野技巧以及提升運動熱情，同時深度推廣本港「越野跑」文化，運動筆記 HK 特別推出「香港越野跑提升計劃」，近期開始線上召募。活動獲得知名飲用...
運動筆記HK 編輯部
2023-12-06
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【防府馬拉松】川內優輝連續參戰13年奪得第 5 冠 自稱「防府的看門人」
知名日本長跑好手川內優輝早前在 MGC 大放異彩，從一開始的獨自領先使觀眾留下深刻印象，最終獲得第 4 名，約在 1 個半月後決意出戰 12 月 3 日的防府馬...
運動筆記HK 編輯部
2023-12-06
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【馬拉松夢幻隊】Kipchoge與Kiptum 決戰巴黎奧運 肯雅馬拉松代表初選名單公布
包括衛冕奧運冠軍 Eliud Kipchoge 以及現任男子世界紀錄保持者 Kelvin Kiptum 在內的一班肯雅馬拉松精英跑手，已被入選為 2024 年巴...
運動筆記HK 編輯部
2023-12-06
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【冬日禦寒必備鞋款】KEEN 時尚機能雪靴系列 陪你踏上百變型格之旅
氣逐漸寒冷，大家都急不可待把衣櫃裡的秋冬單品穿上，其中冬季搭配上不能或缺的，一定是既能保暖又時尚百搭的雪靴，從低筒、中筒以至 SLIDE 毛拖鞋款，都可以讓大家...
運動筆記HK 編輯部
2023-12-05
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【花晨月夕】我在紐西蘭天然氧氣吧 漫遊森林102公里
過去三年新冠肺炎全球大流行，改變了很多習慣。期間我曾遭遇一些可怕的情況，也幸運遇上伯樂，生活180度向正面轉變，當生活滿滿幸福感時便會追溯過去美好回憶。不日前我...
晨曦
2023-12-04
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