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【知識】飲食秘訣醣原負荷法 精製穀物能提高表現
一年一度的渣打馬拉松將於一星期後舉行，每年渣馬，很多選手會出現各種不適，最終無法完成賽事，甚至受傷。跑手除了恆常訓練，更重要是在裝備、飲食、賽前規劃等做好萬全準...
運動筆記HK 編輯部
2025-01-27
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【7 部跑步電影及動漫推薦】自己跑完睇人跑 全程緊貼四徑 2025
農曆新年假期，跑友們會做甚麼呢？拜年？跑步？食糕？跑步？打麻雀？跑步？自從《香港四徑大步走》開播以來，話題不斷，如火如荼，勾起了不少人的對跑山的共鳴跟興趣！如果...
運動筆記HK 編輯部
2025-01-27
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【港隊代表揚威海外】佘繕妡重劍大獎賽奪金 劉慕裳5年內連續第16次奪超聯獎牌
剛踏入 2025 年不久，港隊代表旋即於海外國際大賽穿金戴銀，創下佳績！其中，世大「劍后」佘繕妡於重劍大獎賽多哈站過關斬將，首次打入決賽即勇奪金牌，成為繼江旻憓...
運動筆記HK 編輯部
2025-01-27
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【蛇年行大運】香港三尖之首 蚺蛇尖氣勢磅礴
新一年當然要出去走走行個大運，到寺廟參拜祈福，或者安排一次郊遊短途旅行，將是迎接好運、開啟美好新年的絕佳方式。說到蛇年行山好去處，踏入蛇年，香港也有不少以蛇命名...
運動筆記HK 編輯部
2025-01-27
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【大阪女子馬】 23歲新星小林香菜奪日本國內冠軍 港將曾曉彤再破半馬PB
備受矚目的大阪國際女子馬拉松昨天順利舉行，作為今年 9 月東京世錦賽的選拔賽，這場比賽吸引了日本與眾多頂尖菁英選手參與競逐。最終比賽埃塞俄比亞跑手 Worken...
運動筆記HK 編輯部
2025-01-27
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【賽事】感受日本不凍湖美景 2025 洞爺湖馬拉松 5.18 開跑
洞爺湖馬拉松為日本百選馬拉松之一，洞爺湖位於日本北海道西南部的湖泊，湖面在冬天不會結冰，為日本最北端的不凍湖，一年四季搖曳著清澈的湖水。在洞爺湖馬拉松邊欣賞羊蹄...
運動筆記HK 編輯部
2025-01-24
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【性價比之選】時尚健康新指「錶」 Momax 1-Wear智能手錶系列
知名數碼電子產品品牌 Momax 一直致力推出針對為移動通訊而制作的 on-the-go 充電小伙伴，踏入新一年，品牌再次突破創新，為用戶帶來更智能、更健康的生...
運動筆記HK 編輯部
2025-01-24
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【新品】首度引進突破性「超䨻」中底技術 Li-Ning碳板跑鞋飛電5家族震撼登場
Li-Ning全新飛電5系列碳板跑鞋家族正式登場，首度引進突破性「超䨻」中底輕彈科技及彈輕比概念，帶來更輕盈、更具爆發力的革命性體驗。飛電5系列涵蓋飛電5 CH...
Li-Ning
2025-01-24
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【話題】惺惺相惜 Kipchoge 願意指導奧運三鐵冠軍 Alex Yee 備戰倫敦馬
馬拉松傳奇人物 Eliud Kipchoge 已表示願意與奧運三項鐵人冠軍 Alex Yee 見面，並提供指導，助他備戰今年的倫敦馬拉松挑戰。圖 ｜London...
邵邵
2025-01-24
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【運科訓練】遠離受傷！揭開落地方式與跑鞋厚度的秘密
研究顯示，穿著高足跟差（鞋跟與鞋前掌高度差）或較重跑鞋的跑者，往往對自己的著地模式缺乏敏感性，而這可能與跑步相關傷害的高發率有關。圖 / FreePik高落差跑...
邵邵
2025-01-24
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