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【知識】跑步時刻的必備良伴：揭密咖啡因在耐力運動中的增強效果
早晨的咖啡總是讓你精神一振，我想跑者們都知道「咖啡」是一種合法的表現增強劑，但你可能不知道它背後的科學原理以及它是否能夠在比賽日發揮作用，一項發表在《Nutri...
李吳菊
2023-08-01
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【新 U20 紀錄】18 歲新星 Issam Asinga 100 米跑出9.89秒 史上最快中學生
18 歲短跑新星 Issam Asinga 於巴西聖保羅舉行的南美洲田徑錦標賽 100 米項目，以 9.89 秒的驚人成績奪下冠軍，同時亦打破世界 U20 的 ...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-01
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【罕見意外】美國女子於泥漿跑受傷致短暫性癱瘓 事後對主辦方提出訴訟
美國一名女子因參與一個名為 Muddy Princess Run 的泥漿越野跑障礙賽，比賽過程中疑因頭部朝下跳進充氣泳池後出現短暫性癱瘓，決定向主辦機構 Mud...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-01
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【阿婆跑得快】90 歲跑手 Dot Sowerby 打破 1500 米 W90 世界紀錄
90 歲美國長跑運動員 Dot Sowerby 上周在北卡羅來納州格林斯伯勒舉行的 USATF 大師戶外錦標賽 1500 米賽事中，以 11:30.62 完成，...
運動筆記HK 編輯部
2023-08-01
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【知識】心率計算與訓練強度的關係
市面上不少計時錶都有偵測心率功能，能在訓練時提供即時心率。但假如沒有心率計算儀器，如何檢查自己心率？而知道自己的訓練時心率又有什麼用？本文將為此仔細詳述：檢測心...
運動筆記HK 編輯部
2023-07-31
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【7 天 100 公里】黃鳳翎中學學生赴沖繩 用雙腿改變自己認識世界
對跑友來說，7 天跑 100 公里不外乎就是平日訓練的里數，只要咬咬牙關便能撐得過去。但對於一群平日專注於讀書、對跑步甚至是一知半曉的中學生來說，不要說 100...
運動筆記HK 編輯部
2023-07-31
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【樂極生悲】越野車隊硬闖「死亡之海」羅布泊失聯 及後証實四人遇難
新疆羅布泊（Lop Nor）因與塔克拉瑪干沙漠融為一體，寸草不生，被稱為「死亡之海」，多年來吸引不少探險家前往試圖征服。日前，內媒報導，一越野車隊擅闖羅布泊沙漠...
運動筆記HK 編輯部
2023-07-31
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【 知識 】8 個簡單動作 令你坐著輕鬆維持窈窕
你一整天要坐在桌前幾個小時？打電動、寫作、或是因為工作而必須被綁在辦公桌？那就得要小心是不是動的不夠。並不是每個人都有時間或能力每天花2個小時去慢跑或是騎單車，...
小童
2023-07-28
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【脂肪是魔鬼？】關於脂肪的迷思
說到脂肪，很多人都避之唯恐不及，尤其部分跑友開始跑步，就是為了減肥、變靚變索，一聽到食物有油，馬上搖頭說：「不！這吃了會肥！」其實並非如此，當然脂肪是有可能堆積...
Freebird
2023-07-28
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【電視節目】ハリー杉山奪100公里馬拉松生存戰冠軍 奬金欲為他人設銅像遭否決
富士電視台超大型特別節目《FNS27小時電視》 數年前因疫情而取消，相隔 4 年終於復活，時隔 8 年再次開始馬拉松企劃。這次的企劃為「100 公里馬拉松生存戰...
運動筆記HK 編輯部
2023-07-28
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