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【知識】超重要的跑後伸展運動 有助訓練後的恢復
我們都知道跑步後的伸展十分重要，它有助舒緩剛才完成的訓練，以及保持身體的靈活性，可以說相當有益處。不過，對於一些跑者來說，他們跑後不太會進行這些伸展，主要是他們...
李吳菊
2022-12-21
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【公民田徑賽】謝俊賢 5000 米刷新香港紀錄奪冠 「多謝自己沒有放棄」
謝俊賢於 2022 年 12 月 17 – 18 日舉行的公民鑽禧田徑錦標賽獲喜訊，他在公民田徑賽 5000 米賽事中（17日）刷新紀錄，這亦是他首...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-21
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【挑戰雪地初馬】愛爾蘭跑手 Tobin 南極馬拉松以 2:53:33 刷新賽道紀錄 勇往直前不放棄
來自愛爾蘭蒂珀雷里郡（Tipperary）的 Seán Tobin 無懼大雪以及嚴寒，成功創造了南極的賽道記錄並獲得冠軍。Tobin 以 2:53...
泳
2022-12-21
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【毒物試著】CTM Ultra Carbon Race Rebel 透氣・穩定・寬楦・輕越野跑鞋
筆者近一個月在練 5k，因為12月參加了區際賽。訓練內容以速度課為主，有短的 400 米8-10隻，亦有相對長的 2.4k x 3。整個訓練期主要著用的都是 C...
達夫
2022-12-21
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【訓練】馬拉松經驗談：前半程跑太快！連頂尖選手都付出慘痛代價
在整個馬拉松訓練準備過程中，你是否已經想好了配速策略？有 一些馬拉松跑者剛開始便竭盡全力，並在後半程努力維持相同水準，而有些人則試圖全程以均等配速前進，也有些人...
台灣運動筆記編輯團隊
2022-12-20
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【風波不斷】台灣「 登山女神 」曾格爾被指沒有登頂被撤銷紀錄 她認為非常不公平
台灣「登山女神」曾格爾於10 月 4 日 尼泊爾時間 早上 7 時 30 分攻下世界第八高峰——Manaslu 馬納斯魯峰，以 13 小...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-20
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【知識】冬天 6 大超級食物 暖身趕走寒氣助你睡得更好
冬日，天氣又凍又濕，手腳冰冷會否令你在床上輾轉反側？身體溫度偏低，確實令人很難入睡。以下有六種超級食物 Super Food , 給你睡前驅走體內寒氣、「暖身」...
Queenie Wong
2022-12-19
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【臺北馬 2022】 8 度低溫開跑 一名男跑者心跳停頓送院搶救
昨日（18日）臺北馬拉松於臺北市政府市民廣場作為起點，當日有 2 萬 8 千名跑者參賽，跑手們頂著 8 度低溫開跑，雖然不少跑者都做好了禦寒準備，主辦單位亦於活...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-19
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【首度合作】 ASICS 與 A.P.C. 攜手打造法式極簡 GEL-SONOMA 15-50 及 全新復刻版 EX89
極簡 GEL-SONOMA 15-50ASICS 聯乘停不了！日本專業運動品牌 ASICS 與法國極簡主義元祖 A.P.C.（Atelier de Produc...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-19
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【Thailand By UTMB SUMMIT160專訪】聰 Sir 及 Angie Yan 在地獄級賽道的心路歷程
香港選手在今次 Doi Inthanon Thailand by UTMB 比賽中發揮理想，最亮眼有 SUMMIT 160 的 3 人，包括排名第 4 的聰 s...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-16
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