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【重量級跑手】Mirna Valerio 不受肥胖身形困擾 「我就是喜歡跑。做最好的自己」
非裔美國女性跑手 Mirna Valerio 身形肥胖，體重曾超過 400 磅。這樣的大隻身形很難令人想像她是一名跑手，還要是位超級越野馬拉松跑者。這位「重量級...
Queenie Wong
2022-12-30
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【知識】調整心理和訓練 教你勇於挑戰更長距離的賽事
或許，你多年來一直在跑 5 公里和 10 公里。你正在考慮報名參加半程馬拉松或馬拉松，同時有點猶豫。你可能會想，那是一段很長的距離。這有點超出你的舒適區。即使是...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-30
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【知識】5 款香薰油對運動鍛練的療癒作用 你想知道嗎？
對於跑友來說，經常對會操勞雙腳？想尋求香薰精油的幫助嗎？在眾多的香薰精油，給你推介首 5 位香薰精油的功能，給你塗按摩藥膏以外的另一選擇。首 5 位香薰精油：1...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-30
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【知識】奧運長跑運動員分享自家製天然美食心得 為健康加油！
美國奧運長跑運動員 Colleen Quigley （她亦是障礙賽跑專家）除了注專於運動鍛鍊以外，她平日愛用美味、高營養價值的天然食物為自己加油。原來，要吃得有...
Queenie Wong
2022-12-30
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【新年駅伝】 元旦決定日本第一 日本奧運代表頂級跑手大迫傑參戰
2023 年 1 月 1 日 8 時 30分，第 67 屆新年驛傳即將舉行，起點以及終點均設在群在群馬縣廳，全程 100 公里，將分為 7 個賽段進行，從預賽脫...
泳
2022-12-30
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【元旦願望清單】美國素人跑手 Bucket List 鼓勵更多人加入健康生活行列！
跑友們，你們有否為自己訂下 2023 年的 Bucket List ? 事實上，小編也曾寫下 10 個小小的生活目標清單，當中包括要動起來，運動一下與肥胖說"不...
Queenie Wong
2022-12-29
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【知識】冬季合用風衣為你遮風擋雨！防水功能選購重點要看清
到了行山遠足季節，一件功能性防水外套不可或缺。它可以為你遮風擋雨，提供全面性的保護。如何選擇適合自己的裝備，你真的懂嗎？多功能外套選購貼士：設計輕巧的款式較適合...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-29
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【The North Face 2023新春系列發布】經典ICON系列產品以兔年元素為靈感重新設計 與港人共度溫暖佳節
辭舊迎新，The North Face 融匯雪季運動元素，將無畏冒險態度延展至都市日常，推出 The North Face 全新兔年新春系列及冬日滑雪探索裝備&...
The North Face Hong Kong
2022-12-29
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【真空收腹法！】專家教授瘦小腹「每天只要一分鐘」減掉肚腩、強化腹肌及放鬆助眠
來源 ： Pinterest食聖誕大餐都不怕肥？ 吃得太開懷，自然好易囤積脂肪。有些人未必是全身肥胖，可能只是局部位置囤積脂肪，如何才能減脂消滅「可惡」肚腩？曾...
Queenie Wong
2022-12-29
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【疫情大解放】政府再放寛防疫措施 明日起生效 盧寵茂：確保香港市民獲優先照顧
行政長官李家超於 12 月 28 日下午 3 時半主持「應對疫情指導及協調組」，宣布將撤銷社交距離措施，亦會取消「檢疫令」、「疫苗通行證」、「所有入境強制核酸檢...
運動筆記HK 編輯部
2022-12-28
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