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【知識】簡單有效拍子機 能穩定跑步節奏
彈琴唱歌跳舞，除了講求對音樂的理解，對於節奏的掌握尤其重要！因此初學者每每借助拍子機的協助掌握樂曲的節奏。同樣地，跑步節奏對跑者時間提升同樣重要，能夠掌握到自己...
運動筆記HK 編輯部
2024-06-13
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【話題】最值得紀念的完賽獎牌：首屆奧運巴黎全民馬拉松獎牌亮相！
奧運史上首次的「全民馬拉松」將於 8 月 10 日晚間舉行，昨日（6/12）比賽得獎牌也正式亮相，獎牌設計相當精美！獎牌背面印有 2024 年巴黎奧運會的官方標...
李吳菊
2024-06-13
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【話題】自攜雪糕筒更改賽道路線兼向跑手投擲食物 英國不良青少年搗亂5K賽
上週末，在英國 Aylsham 舉行的 EPIC Norfolk 5K 賽中，數百名跑者遭遇了意想不到的混亂，被一群青少年擅自篡改了賽道，令參賽者繞道之餘並向他...
運動筆記HK 編輯部
2024-06-13
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【人物】兒子出生時重度窒息導致腦癱 47歲浙江快遞員推著愛兒奔跑70場馬拉松
「人生最重要的不是贏，而是愛。我將雙腳借給了小柏，小柏將信念賦予了我。未來，我們將一直跑下去。」47 歲的羅書堅是浙江金華的一名快遞員，他早已習慣在工作中與時間...
運動筆記HK 編輯部
2024-06-12
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【賽事】5000米決賽3秒之差飲恨摘銀 挪威女跑手35小時後半馬勇奪金牌
上周於羅馬揭幕的歐洲田徑錦標賽首天賽事，挪威著名中長跑運動員 Karoline Bjerkeli Grøvdal，於 5000 米決賽中跟東道主跑...
運動筆記HK 編輯部
2024-06-11
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【人物】空手道「世一」劉慕裳發文總結賽季 「儘管遇到了挫折，我對自己所取得的進步感到自豪！」
香港空手道「世一」運動員劉慕裳 Grace，日前於社交媒體發文總結賽季，她表示儘管遇到了挫折，仍對自己所取得的進步感到自豪，同時更自勉「成為真正的冠軍不僅在於在...
運動筆記HK 編輯部
2024-06-11
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【賽事】過早慶祝樂極生悲！西班牙競步女將終點前遭逆轉痛失銅牌
人總是喜愛不斷重複犯錯！在國際賽場上因未衝線先慶祝，最後被對手逆轉勝的個案屢見不鮮！還記得去年亞運男子 3000 米滾軸溜冰接力賽中，中華台北隊就因南韓選手未衝...
李吳菊
2024-06-09
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【知識】端午吃粽要注意 配搭運動便可以
端午節又是吃粽的大好日子，但是部分粽的熱量都偏高，又要如何吃得健康又安心呢？如果你有同樣憂慮，不妨看看小編整理出來的粽子熱量排行榜及食用建議，即使吃過量了也懂得...
運動筆記HK 編輯部
2024-06-07
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【知識 】賽前排便更有利創造好成績？第二大腦成突破關鍵？
我們在不少比賽也曾見過，跑手在途中「人有三急」，還是要「開大」的情況下，往往會打亂賽前部署及跑步節奏，有人會選擇忍到賽道最近的流動廁所解決，亦有人選擇「邊跑邊解...
運動筆記HK 編輯部
2024-06-07
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【賽事情報】7-10月本地賽事精選
現時有很多不同的跑步賽事，跑友們未必留意到比賽報名的日期，經常錯失報名良機！運動筆記為大家整合并選出本地及亞洲跑步賽事精選，希望可以幫助跑友們順利報名。以下為 ...
運動筆記HK 編輯部
2024-06-07
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