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增強肌力並縮短恢復時間 淺談肌酸與運動表現關係
肌酸（Creatine）是氨基酸的一種，有助促進 ATP 生產，是肌肉收縮的能量來源之一，可以讓你在高強度運動或爆發性運動時獲取足夠耐力和能量，提高單次高強度運...
運動筆記HK 編輯部
2024-09-10
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【巴黎殘奧】同時擔任開幕及閉幕持旗手 陳浩源：「香港運動員，搏盡無悔！」
為期 12 日的巴黎殘奧正式結束， 港隊今屆共獲得 3 金 4 銀 1 銅共 8 面奬牌，成績驕人。其中在羽毛球男子單打 WH2 級決賽為港隊增添一面銀牌的陳浩...
運動筆記HK 編輯部
2024-09-09
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【巴黎殘奧】摩洛哥跑手破T12馬拉松世績 銅牌選手在最後2米遭DQ
巴黎殘奧昨日閉幕，衽最後一項賽事 T12 級別馬拉松賽事中，摩洛哥選手 Fatima El Idrissi 以 2:48:36 刷新世界紀錄，奪得冠軍。然而，比...
邵邵
2024-09-09
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【知識】宵夜吃得健康 有助提升訓練效果？
你有聽說過晚上 7 點前不要吃東西嗎？對跑者來說，太早不吃東西又或許晚餐吃太飽、甚至沒有吃睡前零食可能會錯過汲取營養的時間，尤其是對有高強度訓練（比如是馬拉松訓...
運動筆記HK 編輯部
2024-09-05
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【話題】加拿大 Edmonton 馬拉松驚現「毒水」疑雲？跑手突然失控 賽道安全陷入疑慮！
八月中旬，加拿大 Edmonton 舉行了一年一度的馬拉松，吸引了數千名跑者參與，創下了該賽事歷史上最多參加人數的紀錄。然而，一場不尋常的事件卻為這次賽事蒙上了...
台灣運動筆記編輯團隊
2024-09-05
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【話題】輸了比賽但贏了愛情 殘奧選手在場邊浪漫向女友求婚
殘奧賽事近期正如火如荼的舉行中，除了在賽場上作為殘奧田徑運動員的最後一場比賽，你會想要以甚麼形式告別運動員生涯呢？參與 100 公尺 T63 賽事的 Aless...
Riaaaa
2024-09-05
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【專訪】 移英港人橫渡英倫海峽 堅信慢慢游比較快
日前，Ingrid Chow 移英港人成功以 17 小時 9 分鐘橫渡英倫海峽，在長達兩年的準備及訓練過程中，亦曾遇上不少意外，令她曾產生過不止一次放棄的念頭，...
運動筆記HK 編輯部
2024-09-05
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【星級牙骹戰】瑞典鳥人挪威欄王百米對決 落敗一方需接受另類懲罰
田徑界展開一場最強飛人跨界對決！瑞典撐竿跳世界紀錄保持者 Mondo Duplantis，與好友挪威 400 米跨欄世界紀錄保持者 Karsten Warhol...
運動筆記HK 編輯部
2024-09-05
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【在乎同行．在乎堅持】逆旅先鋒 11.09 開跑 「Unlock Together 歷奇解鎖 山野健行」
突破機構一直以多元化和創新的服務，培育青少年健康成長及支援青少年工作者。其中「逆旅先鋒」自2002 年舉行至今，以不同形式的挑戰，凝聚青年及關心青少年的羣體，提...
運動筆記HK 編輯部
2024-09-05
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【話題】時隔 22 年！16 歲閃電少年 Gout 改寫 Usain Bolt U16 世界紀錄
16 歲的你在做什麼呢？16 歲的 Gout Gout 已經在田徑界掀起巨浪，打破了 Usain Bolt 的 200 公尺青少年組紀錄，這位少年不僅讓體壇為之...
台灣運動筆記編輯團隊
2024-09-05
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