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【賽事】挑戰成為全能體能達人 備戰HYROX三大訓練重點
比賽設有單人，雙人，及四人接力組別（圖片：AQ STONG）如果你還未認識 HYROX, 它是近年國際間新興起的功能健身比賽，是一個集合全身功能健身和有氧運動的...
AQ Strong
2024-05-17
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【話題】期望改善頸椎病 重慶男「吊頸式健身」導致意外上吊身亡
日前，網上流傳一重慶男子，希望改善肩部疼痛及頸椎問題，在家附近的社區戶外健身器材鍛鍊時，以網上自學的「吊頸式健身」，疑因用力過猛，直接吊脖而亡。有醫生直言，這種...
運動筆記HK 編輯部
2024-05-17
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【 跑步學堂 - 青衣班 】體適能及跑步訓練練
跑步學堂特色✓ 專業教練團隊師資是跑步學堂最著重的，每位教練均有足夠的理論基礎，同時亦兼有不俗的成績。✓ 多元化訓練為兼顧趣味及訓練效果，也會運用不同類型的練習...
運動筆記HK 編輯部
2024-04-24
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【 跑步學堂 - 青衣班 】體適能及跑步訓練 免費試堂！
跑步學堂特色✓ 專業教練團隊師資是跑步學堂最著重的，每位教練均有足夠的理論基礎，同時亦兼有不俗的成績。✓ 多元化訓練為兼顧趣味及訓練效果，也會運用不同類型的練習...
運動筆記HK 編輯部
2024-04-05
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【訓練】Jakob Ingebrigtsen 訓練分享！加強 5 公里、10 公里速度與體能！
就在週三（3/20日）奧運金牌「挪威神童」Jakob Ingebrigtsen 與穿戴式品牌 Coros 宣布合作，既 Eliud Kipchoge、Camil...
李吳菊
2024-03-28
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【新聞】50歲韓國女無人健身室運動暈倒 4小時後被發現送院證實死亡
韓國傳媒報導，日前，一名 50 歲韓國婦人在釜山一所 24 小時無人健身室運動時暈倒，但由於事發時健身室沒有其他人，加上處所在入口處或大樓內也沒有安裝閉路電視，...
運動筆記HK 編輯部
2024-03-13
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【香港越野跑提升計劃】首周訓練圓滿結束
因為地形多變，起伏不定，相較於路跑而言，越野跑並不是單純「快」就足夠，對於跑友而言，「技術」是絕對要花費大力氣去打磨研究的方向，科學地展開訓練很重要。近日「運動...
運動筆記HK 編輯部
2023-12-01
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【香港越野跑提升計劃】大帽山路線特色與訓練建議
為了幫助更多跑友掌握越野技巧以及提升運動熱情，同時深度推廣本港「跑山」文化，運動筆記 HK 特別推出「香港越野跑提升計畫」，近期開始線上召募。活動獲得知名飲用水...
運動筆記HK 編輯部
2023-11-14
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【心向往  越無盡】怡寶越野跑提升計劃正式招募 
在過去的幾年內，越野跑已經在全球範圍內成為了廣受歡迎的運動，在香港當然也不例外。就在過去的五年裏，香港舉辦的越野賽數量翻了三倍。在比賽的季節，幾乎每週都至少有一...
運動筆記HK 編輯部
2023-11-08
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【鐵甲飛人】韓國大學科研指動力裝甲有助提高表現 穿著跑200公尺衝刺比沒穿快近一秒
一項研究結果顯示，穿著 Exoskeleton suit （動力裝甲，或稱動力外骨骼）可以幫助人們跑步衝刺速度更快。報告指精英運動員可以在訓練中使用這套裝備來提...
運動筆記HK 編輯部
2023-09-29
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