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【哈佛推薦】五大最強建體運動 最後一項竟然是...
早前，哈佛大學公布對身體最有益的五項運動！根據研究指出，這五種運動能有效改善健康，減少疾病風險，加強骨骼和關節，甚至是活化腦力。「這些鍛煉確實可以為你的健康創造...
運動筆記HK 編輯部
2023-05-22
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【跑步學堂 2022】Polar x BIJI 8 週馬拉松提速計劃
【跑步學堂 2022】Polar x BIJI 8 週馬拉松提速計劃明年二月起在香港以及日本已經有多場馬拉松比賽回復正常，最受香港人歡迎當屬香港渣馬、東京馬及京...
跑步學堂HK
2022-12-05
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【跑步學堂 - 11月至 1月】跑姿 及 Mobility training - 深水埗班招生
深水埗班教練 Steven 是資深長跑教練, 持有多項教練資格, 包括 : 美國一級田徑教練, Pose Method Technique Specialist...
運動筆記HK 編輯部
2022-11-16
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【跑步學堂 - 11月至 1月】運動營養，跑姿與體能訓練 - 沙田班招生
沙田班教練 Alfred 對體能訓練及調整跑姿特別有心得，獲得多項專業資格 ： Sport Coach and Management (EDUHk) , Int...
運動筆記HK 編輯部
2022-11-15
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【跑步學堂 - 11月至 1月】初階跑步與體能訓練 - 馬鞍山班招生
仇季新教練擁有十分豐富的教學經驗，更是 2017 年中國全國運動會港隊馬拉松代表教練、香港田聯一級教練、亦是前田總馬拉松代表教練。。課堂著重「循序漸進」，主要著...
運動筆記HK 編輯部
2022-11-14
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【跑步學堂 - 11月至 1月】助學員由體能及跑姿開始學習跑步享受跑步 - 元朗班招生
元朗班教練 King Sir 是一位有經驗長跑教練，同時亦是資深普拉提教練，對體能訓練、核心肌群鍛鍊、伸展，均有深入了解，可以協助初階跑手建立跑步最需要的體能。...
運動筆記HK 編輯部
2022-11-10
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