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認識足底筋膜炎
認識足底筋膜炎足底筋膜位在足底,是阿基里斯腱的延伸,比起一般的筋膜更為強韌,橫跨足弓並附在腳跟及腳趾骨之間,如同人體的天然彈簧,可以調節來自地面的力量,分散足部...
沈慶源醫師
2019-10-30
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【運動科學】改善睡眠,提升表現?
睡眠對運動表現的重要相信毋庸置疑,它對生理系統、認知判斷、以至記憶學習皆具相當功用。然而,不少運動員在訓練時或臨近比賽前都會受各種睡眠問題困擾,以致影響發揮。以...
Eric Poon
2019-10-28
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Nike Next% 惹不公平之嫌 國際田聯著手調查
引述泰晤士報(The Times)報導,一班精英運動員向國際田徑聯會(IAAF)投訴 Nike 最新發布的跑鞋 Nike’s ZoomX Vapor...
Cheung Yiu Fung
2019-10-21
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淺談膝蓋退化的原因
(圖片來源:123RF)我們常以為膝蓋退化只會發生在年紀比較大的人身上,因為隨著年齡的增長,身體組織也會逐步退化,包含軟骨、骨骼或是關節周圍的軟組織都會有老化的...
沈慶源醫師
2019-10-20
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【創造歷史】突破馬拉松「1:59」的運動科學
1小時59分40秒,一個歷史性的馬拉松完成時間。筆者作為一位運動科研和跑步愛好者,昨日在直播觀看 Eliud Kipchoge 衝線的一刻也熱血沸騰。過去有幸在...
Eric Poon
2019-10-14
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【馬場狂紀錄#5】對!他拉著一台汽車跑完全馬,為慈善募資
本周的狂紀錄回到第五集了!這次要介紹一個拉著汽車跑步的紀錄,也許有些令人摸不著頭緒,但是背後有著動人的一份信念,就讓我們一起看看吧!(影片來源:youtube)...
2019-10-10
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【馬場狂紀錄 #4】你也有個超速伴侶嗎?來挑戰跑馬合計4:27:05吧!
(圖片來源:巴黎馬拉松粉絲專頁)(圖片來源:巴黎馬拉松粉絲專頁)「馬場觀察家」大鈞哥從七夕情人節一路觀察跑步與伴侶之間的故事,發現俗話說的真好:「水能載舟,亦能...
2019-10-08
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【馬場狂紀錄#3】甩著鬆餅跑還差點 Sub3,實在是OMG
看完了前幾篇「馬場狂紀錄」,有朋友私底下私訊「馬場觀察家」大鈞哥說:「這些紀錄固然很厲害,能夠將跑馬加入這些元素真的很酷,但是你看運球、呼拉圈,它們都算是一種運...
2019-10-08
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【馬場狂紀錄 #2】半馬成績3:03:48沒什麼…但她搖呼拉圈完賽!
身為「馬場觀察家」就必須觀察個透徹,上周看完運球與跑馬的結合,你以為就沒有了嗎?大錯特錯!今天大鈞哥就又來跟大家分享一個不一樣的跑馬技術,那就是呼拉圈配上馬拉松...
2019-10-03
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世錦賽馬拉松 肯亞Ruth稱霸 美國三寶媽護士第六
今年在卡達多哈舉辦的世界田徑錦標賽,第一天、第一場決賽登場-女子馬拉松,由於炎熱的天氣,史無前例得在晚上11點59分起跑,70位來自世界各地的好手前來角逐,除了...
2019-10-02
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