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【向倉鼠跑說不】全民運動的盼望
政府部門在疫情期間實施了一系列限制措施，包括禁止人群聚集、限制室內和室外活動等，這些措施對市民的生活和工作帶來了很大的影響。而在疫情結束後，市民期待政府能夠盡快...
Alan
2023-04-04
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【網絡瘋傳】大嶼山「標高柱」驚現活春宫片 網民：「向高難度挑戰」
網絡現時瘋猿傳一段春宫片，影片為超遠距離拍攝，當日有一男一女在大嶼山廟仔墩性交，網民紛紛在底下留言「登頂喎」、「畀毒蛇咬即場啜毒咋」、「真係防不勝防」、「行山勝...
運動筆記HK 編輯部
2023-03-17
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【跑手故事】素人跑手分享鍛鍊調整心得！毅行者在即提升推進力！
樂施毅行者在即，作為積極備戰的跑手們，是否充滿信心？ 跑步，除了為個人目標奮鬥外，當然更加想通過跑步，享受當中的樂趣。可能你會問，如何能夠進一步提升跑步的積極性...
運動筆記HK 編輯部
2023-02-22
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【激發全城籃球熱】Under Armour 週末快閃 Curry Brand Day 熱血爆表挑戰區與 Curry 球鞋展
Under Armour 今年將首次於香港舉辦Curry Brand Day，場內設置不同挑戰專區，加上各種動靜皆宜的互動節目與體驗，無論大人或小朋友，都可以全...
運動筆記HK 編輯部
2023-02-18
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【跑步學堂馬拉松攻略】 Steven Sir 分享如何減低受傷風險 最緊要訓練量得宜
跑手在進行鍛鍊期間，或許有機會遇到不少問題，例如運動增添受傷機會、肌腱繃緊等等。 教練 Steven Sir 是資深長跑教練, 持有多項教練資格，包括美國一級田...
Zenith Lee
2023-01-31
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【新年有跑嗎？】新年旅遊你該帶跑鞋的 5 個理由！
新年假期，你出門跑步了嗎？許多人對於假期，想到的就是好好放鬆，不過，你知道跑步是你新年旅遊假期最完美的鍛鍊方式嗎？它不僅能讓你觀光、維持身材，並且延續你先前的訓...
李吳菊
2023-01-27
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【跑步學堂馬拉松攻略】仇 Sir 給新手老手的 Tips 調整心態好緊要！
仇季新教練擁有十分豐富的教學經驗，更是 2017 年中國全國運動會港隊馬拉松代表教練、香港田聯一級教練、亦是前田總馬拉松代表教練。現在逢星期二於跑步學堂任教，課...
運動筆記HK 編輯部
2023-01-22
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【知識】減慢衰老的12 週力量訓練！為樂齡族打造黃金下半場！
為了造訪「青春之泉」，你願意做什麼？幾個世紀以來，人們不斷在尋找返老還童的祕密。早在公元前四世紀，就有河水能讓人回復青春的故事在流傳，不過當世界的每個角落都被人...
台灣運動筆記編輯團隊
2023-01-20
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【渣馬最新資訊】跑手毋需核酸和快測！ 寄存服務需在比賽日前辦理
跑友們有好消息！渣馬跑向復常之路！隨著香港防疫措施放寬，第 25 屆渣馬（ 將於 2月12日舉行）更新了防疫安排，大會公布：⋅ 跑手不需要於比賽前 4...
運動筆記HK 編輯部
2023-01-19
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【另類間歇式鍛鍊】幫跑友實現更理想鍛鍊目標！提升耐力和全身鍛鍊！
高強度間歇訓練 未必適合所有人對於許多人來說，高強度間歇訓練旨在燃燒大量卡路里，是提升鍛鍊的必經之路。這種流行、為人熟識的鍛煉模式稱 HIIT （High -I...
運動筆記HK 編輯部
2023-01-18
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