運動筆記HK

作家格拉德威爾說過，1 萬小時的錘煉是任何人從平凡變成超凡的必要條件，而在這屬於跑步的 1%C2�萬小時裡，你需要根據身體的感受和健康水準，進行靈活合理的訓練。訓練計畫安排的豐富多樣，可以訓練到不同的系統，也�

發表日期：2020/09/21

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2020 年是特殊的一年，World Marathon Majors 六大滿貫馬拉松，只有東京馬拉松和倫敦馬拉松仍然舉辦，但都只設菁英組別，其餘四大賽事全部取消。其中紐約、波士頓、芝加哥、倫敦馬拉松設置了線上虛擬賽事（波馬和芝馬僅面向

發表日期：2020/09/07

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