作為本地越野跑精英跑手之一，甄智貽（Angie）過去無論參與比賽及站上頒獎台的次數，在本地跑界皆可算數一數二；去年為了備戰選拔及代表香港出戰世界山徑越野錦標賽，Angie 刻意減少了比賽；然而，在這場比賽超時 6 分多鐘才衝線被視為 DNF（Did Not Finish）！這次的失利更令她一度對比賽失去戰意與自信心。
「去年世錦賽的結果未盡人意，令我知道自己的弱點，我的結論是『永遠不要停止探索自己的弱點』！就是因為要知道自己的弱點才可以對症下藥去改善，因此找教練合作就是想聽多一些專業的意見，讓自己不要太鑽牛角尖或者太多自我質疑，用一些不同的方式去刺激自己，找一個突破口。」
圖 / The North Face
| 調整心態 重新出發 |
Angie 回憶表示，去年經過世錦賽後，10月曾在留尼旺島參加了人生一場最長距離（190+公里 / 10,122 總攀升）及完成時間（44.5小時）的賽事，及後再參加泰國 UTMB 與 The North Face 100 的賽事，她坦言由於當時仍沒有很大的戰意去找很多比賽去參加，跟朋友談及自己情況的時候，朋友就鼓勵她趁著 2026 年沒有越野跑世界錦標賽的年份，不如嘗試找一位教練改善自己的馬拉松時間，同時給自己一些目標：「我為了練黃金海岸馬拉松才正式開始跟這個教練，就是希望多聽一些專業的意見，去讓自己不要太鑽牛角尖或者太多自我質疑！因為一個人的經驗總是有限！但是一個專業的教練多年來累積這麼多的學生，他的經驗一定比我更豐富，所以我也覺得 有多個人指點永遠都是有幫忙的。」
世界山徑越野錦標賽 DNF 一度令 Angie 對比賽失去戰意與自信心（圖：ig@yan.gie）
Angie 坦言，跟教練合作的模式，主要都是調整自己心理為主：「由於這個教練是在網上的，他也不會直接看到我的跑姿，他知道我的資料數據，也會跟他聊天，知道我休息狀況或者最近身體甚麼不妥等；他主要是為我設計訓練計畫多於體能上；體能上也會去給我一些高挑戰性的課表，然後當他看到我天氣這麼熱我也照做到，他就知道我是撐得住就會繼續給我調整強度，所以體能上也是有幫助的，不過我覺得是整理個人心態更重要。」
| 11 月再度代表港隊出戰國際賽 |
從厭戰到從新出發，原先 Angie 亦期待山賽開季一系列賽事中交出理想成績，無奈最近一次壓力性骨折再度打亂了她的部署：「這個受傷是我意料之外的！因為托賴這麼多年來，除了拗柴這些意外之外，自己從未試過由於積累出來而導致一個傷患，這次我確實的原因都不能夠評估，到但是和朋友和醫生討論後就估計應該是壓力性骨折。」
圖 / The North Face
這次壓力性骨折令 Angie 需要休養 5 星期，亦令她迫不得以需要從一些原先確定參賽的賽事中退賽，而當問到她下半年的重點賽事，Angie 將目光放眼在 11 月 24-28 日於福建武夷山舉行的亞太區越野錦標賽（Asia Pacific Trail Running Championships）:「 這次我們香港隊跟上一屆那樣人才濟濟，在賽區容許人數的上限盡出 40 位運動員，我將會參與賽事的長距離項目（87 公里 / 4,318 米總攀升 ），因此現在希望好好休養，盡快可以重新投入訓練。」
| 專業跑手傳授越野跑心得 |
除了代表港隊出戰海外賽事，本身同為本地 The North Face 簽約運動員的 Angie，同樣對明年 3 月於大埔林村許願廣場開跑的 The North Face 100 香港越野挑戰賽期待不已，本身已多次參與長距離及中距離項目的她，亦不忘向首次參賽朋友分享比賽心得：「假如是第一次參加賽事的朋友，我建議是可以不用想太多，當自己去行山就可以了，見到一些可能是引水道、石屎路或平時跑步都跑得到的路況即管放膽去跑，但當見到山徑不肯定是否應付到，不要緊就行吧！ 尤其是下山對於第一次參加越野跑比賽的人，真的沒有想像過山是可以跑下去的，起碼感受過越野跑的比賽氣氛，其實不同速度的人都可以很享受這過程，同時慢慢增強信心。」
圖 / The North Face
對於有路跑甚至全馬經驗的朋友，當嘗試參與長距離越野跑的時候，Angie 亦有一些忠告：「當有一定的路跑經驗而希望嘗試長距離越野跑的朋友就要注意，縱使已擁有跑步經驗並不代表馬上可以轉化到越野跑上，第一越野跑路段的變化會大很多，很多大上大落的路況，二來補給不會一樣，所以我會建議先嘗試一個長一點保持跑動的時間，平時就算有跑全馬的經驗，就算跑得多快都很可能 3 小時內完成，但越野跑時間會再長一點，所以應該給自己一個低一點的強度但保持跑動的狀況，長一點的時間去感受一下越野跑比賽的那一種距離。」
採訪及撰文：TC
鳴謝：The North Face Hong Kong
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