肯亞籍馬拉松選手 Paul Kibii Tergat (1969~) ，在成為長跑選手之前是一名籃球選手。不同於一般選手，他在高中畢業後才發現自己長跑的天賦。1992年 Tergat 在肯亞越野錦標賽上獲得冠軍後，正式開啟他傑出的長跑生涯。

（圖片來源：IAAF）

長跑運動生涯

早年他在越野比賽中有亮眼的表現，1995~1999年連續4年獲得國際田聯越野比賽冠軍。在田徑場上也有不錯的表現，1997年與1999年都獲得世錦賽銀牌。接著開始向半程馬拉松、馬拉松挑戰，1999年、2000年各獲得1面半馬金牌，2003年他在 柏林馬拉松 中以2小時4分55秒的成績打破世界紀錄，成為世界第1位在2小時5分以內完成馬拉松的選手，雖然其紀錄在4年後被宿敵 Haile Gebrselassie 打破，他仍是近年來非常傑出的運動員。

 2003年在柏林馬拉松打破馬拉松世界記錄 (來源 : elbuitre91 @ YouTube)

宿敵 Haile Gebrselassie（圖片來源：BBC Sport）

Tergat 曾是 2003 年至 2007 年的男子馬拉松世界紀錄保持人，目前以 2小時4分55秒 的成績排名世界紀錄前10名內。Tergat 的運動生涯有個無法擺脫的宿敵 Haile Gebrselassie，2000年奧運 10K 項目中兩人有一場精采的對決 ，Tergat 以極小的差距落居第2名，Tergat 在賽後坦蕩的向媒體表示，輸給Gebrselassie 令他相當挫敗，希望未來能再次挑戰 Gebrselassie。不過這個願望在之後仍然沒有實現。2007年 Gebrselassie 又打破 Tegrat 在柏林馬拉松創下2:04:55的紀錄，從此 Paul Tegrat 只能跟隨在Gebrselassie 之後。

2004年雅典奧運馬拉松之後 Tergat 宣布這是他最後一次代表肯亞出賽，未來將以個人身分參賽，他也表示將不會再參加世界錦標賽。2011年已經42歲的 Tergat 近年來已經鮮少參加比賽。

投身肯亞公益不忘本

結婚十多年的 Tergat 現在是3個孩子的父親。曾擔任聯合國組織反飢餓大使，積極改善肯亞國內的缺糧問題。Tergat 在肯亞國人心目中相當有影響力，日前 Tergat 也在政府的邀請下提倡反貪污的精神，以自身經驗告訴大家：只要肯努力，就可能成功。

基本資料

（圖片來源：維基百科）

個人最佳成績