日前舉行的上海馬拉松，港隊長跑代表黃卓寧跑出 2:42:31 打破個人全馬 PB，這是她繼 10 月的東亞半馬拉松錦標賽打破半馬 PB 後再度突破自我，自 2023 年飽受傷患困擾的經歷，難得她從沒有想過放棄：「其實一直都沒有熄滅想跑得更快的念頭，所以 PB 只是階段性成功，未來會跑得更快。」 狀態大勇的她更為自己設下短期目標：「希望在渣打馬拉松可以再度 PB！」

圖片由被訪者提供

黃卓寧接受我們訪問時坦言，在上海馬拉松 PB 全是意料之外的驚喜：「比賽前預期比造出的時間慢一點，當日天氣真的比較熱，自己在比賽後段比較吃力。」她表示，自從成為老師後訓練全馬難度大增：「原本馬拉松已經係一個充滿不可控因素，又好大挑戰既項目，有工作在身令成件事變得更難捉摸，但這正正是這項運動吸引之處，你必須要盡 200% 努力去準備，300% 全力落場比賽，但只要未完成 42.195km，都仍然有機會有變化。」

圖 / ig@wongcheukning

她進一步表示，在比賽過程中，無論中間出現爆偈、抽筋或撞牆，過程多痛苦都好，都只能靠自己意志撐返終點：「這些亦是係我最鍾意這項運動的原因，每次完成一隻馬，都會覺得自己又強大了一點。」

2023 年黃卓寧飽受傷患困擾，左膝半月板撕裂及左小腿脛骨前肌骨膜發炎，令她成績明題下滑，但她強調，縱使傷患纏身嚴重影響訓練及令戰績有所下滑，但她從來沒有打算放棄長跑：「沒想過放棄，只想用自己舒服的步調繼續跑步，傷痛只是令我進步得慢了，它不會令我停下來。」她亦進一步分享這次成功 PB 的關鍵：「我覺得是暑期 basic training 及長課訓練量足夠。」

10 月的東亞半馬拉松錦標賽中，以港隊身分出賽的黃卓寧跑出 PB 時間 1:16:41（圖：HKAAA）

在 10 月的東亞半馬拉松錦標賽中，以港隊身分出賽的黃卓寧，跑出 1:16:41，比自己舊 PB 推前了 1 分 49 秒，再加上這次上海馬全馬 PB，重拾勇態的她透露，已將短期個人目標放眼在明年 1 月舉行的渣打香港馬拉松上：「這次會再次參加全馬項目，目標是希望再次刷身 PB！」2021 年，黃卓寧「初馬」首戰香港馬拉松，即跑出 2:43:17，23 年再度出賽以 2:50:03 成為賽事女子「港一」跑手，對上兩屆她分別出戰 10K 及半馬賽事。

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