啤酒與跑步，就像爆谷與電影，永遠是一對孖生兄弟。
尤其是在大熱天，跑完步之後嘆一杯冰凍啤酒，絕配，對吧？就如台灣艋舺盃馬拉松，就是以賽後的「啤酒放題」為賣點。不過，如果將啤酒與跑步結合成比賽，且訂下正式規條，你又有興趣參與嗎？
「啤酒一英哩」（Beer Mile）比賽，驟耳聽來似乎是一項玩味甚濃的噱頭活動，近年在北美以至世界其他地方都非常火熱。Runner's World曾經在2014年專文報導過，而此報導最近亦列入RW50周年回顧精選中。
先介紹一下此賽。傳統以來，賽事規則非常簡單——飲一罐啤酒，跑400米，總共做四遍。但按照傳統定義，比賽還有以下「十大條款」：
1. 酒，必須於400米的賽道圈起終點前的10米「過渡區」中飲完；
2. 第一罐酒，須在「過渡區」最後方飲，已確保參賽者跑足一英哩；
3. 女參賽者，恕無折扣，鐵價不二，同樣要飲四罐啤酒；
4. 比賽用酒，必須為不低於355毫升的罐裝或樽裝啤酒；
5. 比賽用酒之罐或樽，罐口或樽口須符合一般共識標準，不可採用任何有利於飲者更快飲完啤酒的特殊設計；
6. 參賽者必須只能正常地拉開罐掩或從樽口直接飲酒。其他方法，例如罐邊開洞啜飲或使用飲管，乃不容許；
7. 比賽用啤酒，酒精濃度不能低於5.0%，且必須是經發酵處理，味道為酒花的酒精飲品；
8. 比賽用啤酒，必須在參賽者進入「過渡區」後方可開罐或瓶；
9. 如果參賽者在完成比賽前嘔吐（嘔吐次數不限），要罰最後多跑一圈，不過此圈跑前毋須再飲。
10. 如有意締造紀錄，或任何認真競賽者，建議於飲酒後將空罐在頭頂作倒出狀，以示「清白」。
至於此活動源起，眾說紛紜。有傳來自美國大學之間的競賽，也有指是來自馬來西亞跑步組織，亦有傳是源於加拿大。在90年代左右，比賽開始有正式紀錄。多得互聯網，這私房味甚濃的賽事，亦得以開始發揚光大，傳遍世界。後來，網站beermile.com成立，賽事開始漸見規模，在北美地區更是頗為流行。
根據beermile.com，以下是幾項有關Beer Mile的幾項有趣數據：
■ 男子世界紀錄：4:47.17（老實說蝦叔單跑一英哩以難以達到這成績）
■ 女子世界紀錄：6:08.51
■ 連嘔吐的最佳時間（4杯啤酒，4圈路跑+1圈懲罰）：7:30
■ 最常選用的比賽用啤酒：Budweiser
蝦叔最近有幸試玩了一趟，事完後肚子脹得厲害，跑步後酒精在體內流動得格外暢快，所以賽事氣氛也是格外無拘無束，是一次非常特別的體會。就此一次經驗來說，蝦叔對大家有幾項忠告：
1. 事前敬請吃點東西才去赴會，空肚灌下四罐啤酒，不是人人受得了；
2. 如果想「爭取成績」的話，頭一兩圈，可快則快，因為後來愈喝愈飽，你必然會慢下來；
3. 所以看似只是fun run一英哩，但請勿掉以輕心，事前還請做好熱身。
參與這種另類賽事，serious runners可能會看著搖頭，或有人覺得這是自找苦吃；但也有人覺得氣氛濃厚，是一杯杯沁人心脾的黃金回憶。事實到底是如何？還待各位親身驗證。
蝦叔早前與蝦嫂參加的Beer Run活動。
（圖片來源：全城街馬Beer Run FB專頁）
