啞鈴臥推3大注意技巧！

發表於2017/01/15
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肌力訓練
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啞鈴臥推是練胸必做的動作，當中有一些技巧可增進這動作對胸肌的訓練成效，例如手臂的角度、肘關節的感覺，大家一齊來看看吧！


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訓練肌肉


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