運動筆記HK

我想食漢堡包，雪糕，定飲酒好呢？但我要跑步。唉！又係揀食飯、意粉、三文治、香蕉。photo cr：pexels今日我哋就講講，能量來源與運動的關係，心理與運動飲食平衡的重要性。能量來自碳水化合物、蛋白質、脂肪。所以不時

發表日期：2021/08/24

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減極都唔瘦，呢個不瘦降之迷，到底應該點算好！1. 攝取比消耗多 每日攝取量，很多人誤解認為附出了時間做運動，就可以奬勵自己食好D%EF��高脂、高熱量的食物(火鍋、油炸食物、漢堡包)等等；因為覺得自己消耗了好多卡路

發表日期：2021/06/24

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