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【知識】女跑手注意！咖啡因、紅菜頭和 β-丙氨酸會令你跑快啲？
現時，咖啡因、硝酸鹽（又稱紅菜頭）和 β-丙氨酸已被廣泛接受為合法的跑步輔助產品，但這些產品是否對每個跑手都有效呢？普遍來說，這些營養補充劑大多數都是...
運動筆記HK 編輯部
2022-03-28
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【跨性別爭議】世界田聯主席警告跨性別運動員或影響女子運動的完整性
上週在亞特蘭大舉行的 NCAA 游泳錦標賽中贏得女子 500 米自由泳冠軍的跨性別美國游泳女子運動員 Lia Thomas，成為第一位贏得 NCAA 冠軍的跨性...
運動筆記HK 編輯部
2022-03-26
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【RIP】善心女洛杉磯跑半馬心臟病發猝死 生前正籌款改善亞裔濫藥問題
據洛杉磯當地媒體報導，46 歲的 Trisha Paddock 於 3 月 20 日在參加洛杉磯慈善挑戰半程馬拉松比賽時倒下，因心臟病發搶救無效不治，是該賽事自...
運動筆記HK 編輯部
2022-03-26
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【Metoo】香港田徑教練楊競雄以按摩為由非禮未成年女學生 被判囚兩年
香港田徑教練楊競雄在本地及海外訓練期間，多次非禮一名未滿15歲的女學生，四項非禮罪成，法官判刑時指，被告欠缺悔意及案情嚴重，判囚兩年，以達阻嚇作用。法官練錦鴻判...
運動筆記HK 編輯部
2022-03-25
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【有無咁橋 !!】夫妻齊奪男女總一 老婆 2:38:57 仲快過老公衝線 !!
在一場賽事中，一對夫妻分別成為男、女總一已經很少見；但更少見的是，老婆跑得比老公還快！而這就發生在 3 月 6 日美國紐波特紐斯城舉行的「One City Ma...
Joanna
2022-03-24
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【知識】預防勝於治療！８種常見的跑步傷害 帶你一次拆解
如果你已經跑步有段時間，那麼你可能或多或少身上都有些與跑步相關的傷害，就像是功勳一般，無論它是在你的膝蓋、腿部、臀部、還是腳，這些傷勢或許會讓你感到沮喪，所以了...
台灣運動筆記編輯團隊
2022-03-24
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【永不言敗】Pauline Davis-Thompson 由貧民窟抽著兩桶水跑出奧運金牌之路
不知道運動對大家來說代表什麼呢？在巴哈馬，對許多貧困家庭的年輕人來說，田徑運動是擺脫貧困的方法之一。在 2000 年悉尼奧運會中奪得女子短跑 200 米金牌的 ...
運動筆記HK 編輯部
2022-03-24
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【肌力訓練】透過 5 種練習 提高臀部穩定性
身為跑者一定都知道「核心力量」對於預防傷害、提高運動表現的重要性，如果你忽略了肌力訓練，那麼你可能會錯過預防傷害、提高運動表現的關鍵。而「臀肌」在跑者的步幅中發...
李吳菊
2022-03-24
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【拒絕搭車】印度少年每日下班跑 10 公里回家 背後原因曝光 網友肅然起敬
就在近期一位印度電影製作人 Vinod Kapri 在開車時巧遇了一名正在跑步的少年 Pradeep Mehra ，原本 Vinod Kapri 以為少年遇上了...
李吳菊
2022-03-24
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【你準備好未】如何知道已經準備好去比賽？你要知道的三大要點！
經過數月的訓練，比賽的日子終於來臨。當你感到興奮和緊張，什至有點自我懷疑的同時，你怎麼知道自真的已為比賽做好準備？ 如以下三個選項都是「 OK 」，那就可確信自...
Vivian Mak
2022-03-24
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