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(圖片來源:Viola Shum @運動筆記HK)個人認為,雖然梁跑手不問自取既行為係唔啱,但其行為又未致於極度嚴重影響到其他對手,而大會亦已經即時採用了最高刑罰去DQ佢(沒有考慮採用較輕的加時形式),實際上佢已經得到應
VIBRAM ® HONG KONG 100- Ultra Trail Race -賽事報告親愛的參加者和義工,感謝您參與第八屆Vibram香港100,希望您能夠享受這個比賽。比賽統計出發人數:1862(2018); 1866(2017)完成人數:1518(81.5%)(2018); 1575(84.4%)(2017)未完
(圖片來源:ellipticalhub.com)空腹做帶氧運動的減肥效果在健身界一直引起很大爭議。坊間有說法認為,經過長時間空腹,體內的醣原(碳水化合物)已耗掉得七七八八,同時血糖和胰島素水平相對較低,這個情況下做帶氧可直接
【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆,搜羅世界各地關於跑步的大小事,每週為大家推出!(除了作者外出取材的時候)#1 我的體重和成績,不勞你費心Allie Kieffer 是美國職業長跑選手,或許在台灣的
即將舉行的香港礦山挑戰賽,參加者將化身成為礦工探礦隊,揹起探礦工具,親身體驗當年礦工生活和工作,同時關注礦村保育及人文歷史活化工作。賽事於被評為歷史建築的馬鞍山前鐵礦場及礦村一帶舉行,不過原來礦場有段
根據「香港礦山挑戰賽」的主辦單位信義會所說,他們這次的活動,靈感來自一些外國礦塲相關的比賽。這些比賽主要分為兩大類,第一種是任角色扮演,參加者要在指定地方完成指定任務。第二種是在礦業遺址附近進行跑步比
馬鞍山的天空上一片藍天,清爽的山風吹動著草木,一衆女仕有的在樹下乘涼,有的照顧小孩,有的正準備晚餐。表面上的平靜,卻蓋不了對礦洞下丈夫的擔心。同一時間下,百尺地深下卻又是另一番天地....礦工們在的昏暗的
膝蓋是一個需要穩定性的關節。我們走路的時候,膝蓋頂住了整個上身的重量!如果缺乏穩定性,在運動的時候,膝蓋會出現不正常的活動,導致痛症和增加受傷機會。膝蓋是一個很簡單的關節,主要的動作是屈曲和伸直。如果
(圖片來源:Wong Ho Chung 黃浩聰)帶著馬拉松後一點疲累,不算完美的表現,但我擁有的已比人多,比人幸福,除了主場之利,每個檢查站亦有人支援著我走下去。最後以時間10小時39分39秒完成,獲得第8名,能在這場World Tour 系
(圖片來源:Let us roam)報名 Transjeju 後訂了訓練計劃,主要為應付漢拏山的攀升和落坡,比賽頭段六公里後便要爬上這座韓國最高峰,由五百米左右爬升到大約一千九百米的山徑最高點,再一口氣落坡回到海拔五百米的另一面

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