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【跑步科學】每週慢跑幾次1.6至3公里 有助延長壽命並降低疾病風險
跑步是去世界上最受歡迎的運動方式之一，同時，愈來愈多的研究證明，它也可能是最健康的之一。大量長期研究（其中一些涉及數千名參與者）表明，跑步對人們的身心都有好處。...
運動筆記HK 編輯部
2024-04-17
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【賽事簡報】TNF100莫干山越野挑戰賽 50 公里 林楚茹奪得女子第一名
恭喜林楚茹 Harmony Lam 在 4 月 14 日的TNF100莫干山越野挑戰賽 50 公里，2660米攀升，以 6:05:26 奪得女子第一名！（圖：T...
運動筆記HK 編輯部
2024-04-17
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【賽事訊息】波士頓馬拉松 2024 總結 多位港人參加
波士頓馬拉松於 4 月 15 日舉行，今年共約 3 萬跑手參賽，而香港亦有約 200 人參加。今屆男子冠軍由 Sisay Lemma 以時間 2:06:17 奪...
運動筆記HK 編輯部
2024-04-16
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【熱話】北京男子半程馬拉松之「三帶一路」後續篇 附各單位最新回應
前日舉行的北京男子半程馬拉松，中國選手何杰以 1:03:44 秒的成績奪冠，卻引發 3 位非洲運動員「放水讓賽」爭議。事件更由一場地區賽事引發至國際體育新聞，甚...
運動筆記HK 編輯部
2024-04-16
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【首個維港馬拉松籌款活動】中銀人壽維港馬拉松 2024 圓滿舉行
首個維港馬拉松籌款活動 —「中銀人壽維港馬拉松 2024」於 4 月 13 日圓滿舉行。是次活動得到海濱事務委員會及特區政府發展局起動九龍東辦事處的...
運動筆記HK 編輯部
2024-04-15
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【北京男子半程馬拉松】非洲跑手刻意讓位 何杰奪冠惹爭議
昨日舉行的的北京男子半程馬拉松，由全國馬拉松紀錄保持者，中國著名跑手何杰獲得男子組冠軍。但其奪冠過程中卻充滿爭議！最後幾百米，何杰原本落後 3 位非洲跑手，但這...
運動筆記HK 編輯部
2024-04-15
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【知識】美國網紅靠跑步機瘦 15 公斤 想減肥必需知的 12-3-30 跑法
如果想跑步，跑步機未必會是你的最佳選擇，更多人會選擇出去路跑或上山跑，不過使用 12-3-03 有助在短時間內燃燒更多的卡路里，而且對新手更為友善。這個方法於 ...
運動筆記HK 編輯部
2024-04-12
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【話題】法國跑手著涼鞋全馬跑出 239 平均配速3:46
上周舉行的巴黎馬拉松，焦點除了是埃塞俄比亞跑手包辦男女子組冠軍外，本地跑手，31 歲的 Nicolas Angermuller，全程穿著異常搶眼的紅色涼鞋參賽，...
運動筆記HK 編輯部
2024-04-12
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【熱話】夏思凝超窄三角褲惹爭議 教練團隊聲稱可提高實際表現
由於外型酷似南韓女星IU（李知恩）加上多次在全國各大賽事中有不俗表現，夏思凝因而被封為「中國第一美體育女神」、「田徑界 IU」，其一舉一動，除了田徑迷外同時備受...
運動筆記HK 編輯部
2024-04-12
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【熱話】世界田聯向巴黎奧運田徑金牌得主發40萬港幣 承諾2028奧運前三名皆有獎金
距離巴黎奧運開幕還有差不多 100 天！日前，世界田聯公布，將開創先河頒發奧運獎金！在 2024 年巴黎奧運上，只要田徑項目拿到金牌的選手，就能拿到世界田徑總會...
Eulla
2024-04-12
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