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【禁藥風波】俄羅斯將缺席東京奧運！？
國際體育仲裁法庭（CAS）剛於 12 月 17 日就俄羅斯違反禁藥條例，於去年 12 月遭世界反禁藥組織（WADA）判罰停賽 4 年的決定，作出了終極裁決。CA...
運動筆記HK 編輯部
2020-12-18
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【Biji Round HK】施Sir環新界攻略
環新界總距離長達 176 公里，平時很少會跑這麼長距離，有什麼地方需要準備和注意？看看施 Sir 的分享：想問一下你會點樣準備環新界？因為想一次過跑晒，有d路段...
Vivian Mak
2020-12-18
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【跑到厭世】 如何堅持跑步習慣？
看到比賽的熱血片段或在路上看到有人在跑，有沒有想立即去跑？熱情過後又如何維持跑步習慣？根據 Strava 評估跑步人士的數據，發現 30％ 的跑步人士在開始新的...
Vivian Mak
2020-12-18
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《繼續奔跑不放棄》香港市民跑者達人：Flora Chow 花拉
第七集介紹:《香港市民跑者達人: Flora Chow 花拉》在一個超過 2 萬 7 千名成員的 Facebook 群組裡，每天均有不同的跑友在組內分享自己的長...
Soooradio
2020-12-17
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【香港山峰50全攻略 – 第十一回】觀音山 – 農場內的高山 徙步乘車皆宜| Hikipedia
「嘉道理農場，我哋細細個就聽過喱個名啦﹗」記得小學的時候，已經不時會聽到嘉道理農場這個名字，印象總覺得它是香港唯一一個農場。不知為何，與香港動值物公園和海洋公園...
Hikipedia 山上。山下
2020-12-17
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【中段跌watt】 如何在練習中途保持動力？
無論在比賽或練習時，你是否一開始會像一匹賽馬一開始就奔跑，在完成或衝線前再用盡力衝前? 有沒有發覺中途是最艱苦的部分？根據最近發表在雜誌「 Cortex 」的研...
Vivian Mak
2020-12-17
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【話題】世界田徑總會 再度修改跑鞋規範 開放使用原型鞋
在今年四月份時，世界田徑總會（World Athletics）實施了有關於跑鞋的新規則，禁止在任何通過 WA 認可的比賽中穿著原型鞋 ( Prototype )...
李吳菊
2020-12-16
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【達到標準未】一般完成全馬平均時間是多少？
一般跑步人士跑全馬 ( 42.195 公里 ) 要用多少時間？ 可看看由 RunRepeat 的調查，分析了由 1986 至 2018 年間，共 209 個國家...
Vivian Mak
2020-12-16
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【長跑訓練】專業跑手都在做的跳繩練習
跳繩能強化協調能力、下肢剛性及失重技巧。建議每星期練習 1-2 次，訓練時間由 3 分鐘開始，最多可以做 30 分鐘。家保資料：簡介：https://foody...
家保的運動知覺
2020-12-15
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【筆記開箱】Lane Eight Trainer AD 1 環保、簡約本地薑
Lane Eight 這個名稱大家會聯想到什麼？Lane Eight 是運動場內的第八線，是最外的線道，是被人不看好的線道，但只要專注在自己的跑道上便足夠。其實...
占米
2020-12-15
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