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【知識懶人包】9招改善肩痛全圖解!
2020 年 11 月 22 日 星期日 /白映俞 醫師圖/照護線上每天活動的時候,肩膀可是要負責不少事情,不管是推開門、拉上門、搬起東西、提著菜籃、舉高雨傘、...
照護線上
2021-02-18
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【香港四徑】新任紀錄保持者梁俊強 Jacky 細說比賽全紀錄!
HK4TUC 10th edition 298km 14500m+ 72hours因為上年運用多方策略幸運地完成,今年有資格去報名,入了 Waiting Lis...
Jacky Leung
2021-02-17
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【單車新例】UCI 公路賽坐姿新例 可以讓車手安心騎行?
世界單車聯盟(UCI)最近宣佈一系列新規則,引發了不少單車手、教練甚至觀眾的爭議。當中和騎行姿勢有關的,是禁止單車手只將手肘擱在手把上,屁股只可以坐上座椅而非在...
Jarvis Tower 李慧明
2021-02-16
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【香港四徑】梁俊強反超Wettstein 打破紀錄50小時完賽 Nikki Han 成唯一女完成者
香港四徑超級挑戰 Hong Kong 4 Trails Ultra Challenge (下簡稱「四徑」)於本年大年初一舉行(12日),並於初四(15日)圓滿結...
Kathy Tsai
2021-02-16
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【四徑高手先後敗陣】曾小強膝痛 Tom Robertshaw 胃部及四頭肌接連出事
香港四徑超級挑戰 Hong Kong 4 Trails Ultra Challenge (下簡稱「四徑」),是過去 9 年農曆新年的越野跑盛會。四徑之所以「盛」...
艾頓
2021-02-14
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【裝備情報】Polar 光學心率傳感器系列新成員 Verity Sense
作為心率監測技術的全球領導者,Polar 為光學心率傳感器系列新添一員 - Polar Verity Sense。Polar 的心率監測技術一直備受用家推崇,並...
Polar Hong Kong
2021-02-11
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【訓練資訊】跑步常見傷害 (3) 足底筋膜炎:如能避免會使你脫穎而出
跑步常見傷害:如能避免會使你脫穎而出 足底筋膜炎 (Plantar Fasciitis) 是足底筋膜的痛症,它是腳板底的纖維組織帶,從腳踭一直延伸到腳趾底。當承...
家保的運動知覺
2021-02-11
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【再創壯舉】黃浩輝將上落獅子山126次攀8848米珠峰高度 為兒童癌病基金籌款
本地越野運動員黃浩輝,將攀登獅子山多繩段攀登路線 126次,累積爬升等同於世界最高峰——珠穆朗瑪峰的高度 8848m,以此挑戰為香港兒童...
運動筆記HK 編輯部
2021-02-10
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【真 · 青公全走】 由鬧市到邊境 沿著香港最長公路認識這座城市
青山公路是香港新界區第二條公路,也是香港目前最長的公路,由九龍深水埗,經過葵涌、荃灣、屯門、元朗、新田、古洞至上水,全長 32 英里 ( 53 公里 ),由 1...
運動筆記HK 編輯部
2021-02-10
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【新鞋上腳】行山靴始祖再推王牌鞋款 Merrell MOAB Speed保護性最佳
穿上Merrell 一月份剛推出的MOAB Speed 完成了 #香港五峰 賽事。賽事全程16公里,總攀升/下降 900M,賽道有沙石路/ 石屎地/柏油路,可測...
達夫
2021-02-10
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