【訓練專題】運動補給
各式各樣的訓練文章,盡在於此。
目錄列表
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跑者生命之泉 「水」與電解質及滲透壓的關係
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發表於 2017/06/211 人收藏14886 次點閱
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女跑者注意!非吃不可營養素
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發表於 2017/06/102 人收藏14647 次點閱
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跑手注意!5項賽前常犯的飲食錯誤
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發表於 2017/04/263 人收藏20824 次點閱
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5種出乎意料的能量補給品
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發表於 2017/04/217 人收藏28788 次點閱
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跑者補給的良方?你知道BCAA嗎
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發表於 2017/02/241 人收藏24306 次點閱
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賽前三天該怎麼吃?
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發表於 2017/02/013 人收藏32059 次點閱
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咖啡因 隨手可得的動力燃料
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發表於 2017/02/020 人收藏13341 次點閱
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運動後如何補水?看體重決定
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發表於 2017/07/132 人收藏13490 次點閱
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全馬/半馬選手必看 醣原負荷法
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發表於 2017/06/226 人收藏22762 次點閱
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比賽日的早上 - 低升糖指數食物
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發表於 2017/06/225 人收藏28067 次點閱
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