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提升跑速必學 16步驟馬克操
類別:
跑步技巧
由
Freebird
建立於 2017/07/21
1,360 次點閱
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傑洛.馬克(JALO-MARK)所發明的馬克操,用來提升跑速有明顯的效果,其訓練的主要動作為抬腿,我們將影片的動作做解析
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