用力跑,錯了嗎?五個應該釐清的觀念

類別:跑步技巧
艾頓 建立於 2017/07/19
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Daniel Lieberman 博士任職於哈佛大學,專攻生命科學,也試圖研究人體的結構如何影響著人類的姿勢與動作,而這段影片中,他解釋了如何用正確的方式來跑步,使身體可以減少運動傷害,也由於他了解足部相關的知識,因此知道如何讓身體免於過多的負擔,因此,他本人也是個赤足跑者呢!

就讓我們來看看「跑得對」的五大關鍵:

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