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富士山越野及登山跑資訊

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  • 【世界跑馬燈】超馬要跑 目睭馬愛顧

    【世界跑馬燈】由路跑界的中年資深宅男文豪 Roland 路人哥執筆，搜羅世界各地關於跑步的大小事，每週為大家推出！（除了作者外出取材的時候）#1 超馬要跑，目睭 ...

    • Roland
      發表於 2017/11/29
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  • 【7大設計原則】循環訓練 - Circuit Training

    循環訓練 (Circuit Training) 是一套非常流行的健身方式，透過一系列動作循環連貫進行，結合肌肉力量和心肺鍛練，從而提升身體綜合運動能力 (Gen ...

    • Eric Poon
      發表於 2018/02/20
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  • 跑手們，你不是無肌肉，而是肌肉被抑制了！

    （圖片來源：123RF）我最近被長跑教練邀請，去斧山道運動場為跑手講運動受傷的工作坊。不少跑手即場詢問困擾他們的痛症問題，我也有備而來，Gogovan左一張治療 ...

    • Denny Kam
      發表於 2018/02/23
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  • 【蝦叔周報】每次上線，都是緣份一場

    風暴來襲，多場日本馬拉松命運懸而未決。上天再一次提醒天下跑友，是否能參與一場比賽，很講緣份。天公造美，並非必然。印象最深是2016 UTMF（環富士山越野賽）， ...

    • 蝦叔
      發表於 2017/10/29
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  • 【蝦叔周報】旅行中有場馬拉松

    （圖片來源：蝦叔）已忘了對上一次沒帶跑鞋的旅行是在何時。旅程中加插一場馬拉松，其實就像在河口湖預訂了可以遠眺富士山的露天風呂，又或是在清邁報了一堂泰菜烹飪課，都 ...

    • 蝦叔
      發表於 2017/03/28
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  • 【為更大的目標而努力】TransJeju 100

    （圖片來源：Wong Ho Chung）對我來說要完成一場100公里賽事亦不是容易的事，我通常要經過三個月的準備。於9月初DMZ後得到韓國大會再次邀請參加10月 ...